2017年5月30日 星期二

【2分鐘瘦】48歲王馨平「別問腩是垂」美魔女一星期擊退肥腩 __,馨平,王馨平,

夏天熱辣辣,梗係要去海灘同陽光玩遊戲,而兩件頭、三點式泳裝當然唔少得,不過如果你有肥腩,都咪話唔煞風景。又唱得又睇得嘅王馨平(Linda)之前考獲瑜伽 ...


夏天熱辣辣,梗係要去海灘同陽光玩遊戲,而兩件頭、三點式泳裝當然唔少得,不過如果你有肥腩,都咪話唔煞風景。又唱得又睇得嘅王馨平(Linda)之前考獲瑜伽教練牌,佢今次教大家3招收肥腩,佢話大家早晚只係用少少時間做,加埋唔食薯條、飲汽水呢啲高卡嘢,一個星期就見到成效喇。佢又提提大家,做嘅時候唔好心急,慢慢吸氣、呼氣由5至6次開始,慢慢睇吓自己個進度增加至8到10個呼吸,仲有留意片中每個提示及重點,要瘦腩真係一啲難度都冇!由29日起、一連六集,《2分鐘瘦》每集請嚟唔同嘉賓:王馨平、崔碧咖、林芊妤(Coffee)等等,教你用兩分鐘做3招 KO 唔同部位多餘肥肉,等你可以完美body迎接夏日!動作一:Boat Pose、Navasana

由5至6個呼吸開始做,慢慢增加至8至10個呼吸動作二:Chair Pose、Tadasana

由5至6個呼吸開始做,慢慢增加至8至10個呼吸動作三:Dolphin Plank

做1分鐘並注意呼吸場地:Pure Yoga

服裝:Pure Apparel

採訪:余燕儀、懷鈺

攝錄:廖達燊

攝影:陳俊強

後期:Roy

簡單3個動作就可以減凸腩,要做冇死角美女,點可以懶!(陳俊強攝) 首個Boat Pose,重心喺pat pat,個力要喺個肚度。(陳俊強攝) Chair Pose個重心喺腳踭,有啲似坐無影凳。(陳俊強攝)
呢個動作除咗瘦腩,其實全身都瘦到。(陳俊強攝)

來源 source: http://s.nextmedia.com
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