整個懷孕期終於結束了！感謝大家的支持、祝福和鼓勵，BB出世的時候很健康很「夠秤」，醫生都很替我們高興，並表示現今不是太多BB能夠達到這個磅數，一般平均重量是3.3公斤，所以大部份BB出世時是6磅多至7磅左右。
事實上，我一直有跟大家分享「長胎不長肉」的方法，經過第一及第二胎之後，我可以放心地說「實驗成功」！因為這些方法我都是在自己身上試驗過、認為有效才分享；其實在懷孕期間，飲食習慣及食療等都非常重要，讓準媽媽的身體處於最佳狀態，令胎兒可以在最好的環境下發育。
我舉一個簡單例子，假設廚房是準媽媽的身體，廚房內有焗爐，但如果廚房甚麼也沒有，只得一些最基本材料例如麵粉，雖然也可以焗蛋糕，不過大家當然都知道，焗出來的蛋糕未必會好了。如果你的廚房食材豐富，自發粉、鹽、油、糖等材料齊備，焗出來的蛋糕自然色香味俱全了。
相信用這個簡單例子，大家已經明白，只要我們準媽媽將身體狀況準備好，到真正要去「焗蛋糕」、即是要懷孕的時候，BB所需要的東西都齊備了，到出生時的磅數自然較理想。不過別誤會我們是盲目追求磅數，而是要給予胎兒一個足夠的發展空間，如何令胎兒長胎的同時又能健康發育，這個才是最重要。
我自問從前的身體狀況不算理想，譬如之前的拍劇生涯，經常捱更抵夜、食無定時，而且吃的也是一些不健康、無營養的食物，令自身狀況不太好；幸好經過幾年時間的調理之後，我很高興能夠誕下小王子這個大隻B。其實不少準媽媽在懷孕時知道胎兒磅數不足，都有參考過我建議的方法，到最終BB出世時能夠去到正常磅數，我也十分替她們高興。
當然，如果準媽媽在懷孕期間，做產檢時發現胎兒磅數很理想、已經很「夠秤」的話，那就未必需要參考我的方法；但如果胎兒發展未如理想，可能只有4、5磅的話，就不妨參考一下，很多準媽媽都試過，很有幫助的！
葉翠翠
2005年香港小姐冠軍及完美愛心小姐，現在已經成為人母。多年美容健康護理心得，分享懷孕秘訣，長胎方法，產後減肥，全部試驗在自己身上，同大家一一分享！
來源 source: http://nextplus.nextmedia.com
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