都市人長時間對住部電腦同低頭撳手機，搞到唔少人都有圓肩同寒背嘅問題，除咗外觀上唔好睇，仲有可能形成長期疾病，不容忽視。今集《爆操女神》有混血星級導師蔡 ...
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都市人長時間對住部電腦同低頭撳手機，搞到唔少人都有圓肩同寒背嘅問題，除咗外觀上唔好睇，仲有可能形成長期疾病，不容忽視。今集《爆操女神》有混血星級導師蔡宛珊（Sarika）教你一招，搞掂圓肩兼寒背，誓要幫助「低頭族」挺起胸膛做人。我哋嘅嘉賓就係一向都重視自己身形管理嘅KOL吳靜琳（小白），出街被粉絲睇到佢寒晒背點得㗎，梗係要快啲向Sarika取經喇！
Sarika亦少講廢話，馬上親自示範做Lat Pulldown（滑輪下拉），並表示準備時雙手握實橫槓，然後要沉肩同挺胸，將槓拉至胸口亦同時要記得夾實背脊，保持上半身嘅穩定，防止受傷。Sarika就建議訓練時，可以每組做12至15次，一共做3組即可。睇完都唔明點做，咁就要睇多幾次《爆操女神》喇！
場地:CHAMP 24 FITNESS
化妝:Kelsy Chan@ STAZ PLUS Image、Carrie Chan
