程皓與葉蒨文同樣在2016年參選港姐，落選後加入TVB，入行初期經常一起拍劇，葉蒨文亦難忘昔日時光：「仲記得當初我哋一齊去橫掂（店）拍劇嘅日子，一齊住咗一個月一路病一路拍，但係每日都好開心。成日諗起入行嗰陣我哋32個鐘唔瞓覺跑幾組嘅回憶都覺得好難忘，嗰時一齊客串唔同嘅劇組，瘋狂嘗試不同嘅路人甲乙丙丁，去親第二組又係見到你😆又係一齊等埋位一齊通頂，仲喺公司瞓覺三日兩夜，瞓兩個鐘又去開工，當時我見你仲多過見屋企人，仲記得你同我講你對住手機收到我message甜笑嗰陣，你媽咪仲問你係咪同Sophie拍緊拖？🤣眨吓眼大家而家都成長咗好多，經歷咗好多唔同嘅嘢，我希望你未來繼續幸福快樂！收獲一切美好😗All the best to you and your lovely family my夏蟬，愛你的春花上🌸#你藝訓班扮喪屍一人分飾三角嗰一刻我已經愛上咗你 #心諗呢條女應該gag底同埋都小癲 #多謝你咁多年帶比我咁多歡樂」
程皓畢業於英國華威大學（University of Warwick）政治及國際關係學系，讀書時已熱愛演戲的她曾參與過不少舞台劇演出，畢業後決定回港參選港姐，一圓當演員的夢想，但父母十分反對，她曾自爆與媽媽嘈到要離家出走，出道初期收入不穩，試過銀行戶口只剩90元，但她都不輕言放棄，曾參演《愛．回家之開心速遞》、《金宵大廈》、《法證先鋒IV》、《星空下的仁醫》等，當中她在《十二傳說》中飾演「荷花池女鬼命案」受害者劉泳詩，劇中她被殺後一直浮於荷花池扮死屍，雖然出場只有幾秒，但就拍足全日，她曾在接受《香港01》訪問時透露自己在拍攝當日扁桃腺發炎，帶病上陣，還要身上綁着鉛令她沉落水底：「係咁飲水，上唔返嚟，同埋嗰陣時係冬天，不停上水跳返落水真係好凍。」
程皓在2019年入讀香港中文大學為期2年的哲學系碩士課程，並於2021年順利畢業，翌年4月正式離巢。雖然程皓已淡出幕前，但原來她已低調結婚成為人妻，去年9月宣布懷孕喜訊，同年11月初誕下一子Ravi，轉眼間囝囝滿100日，一家三口幸福美滿！
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