影片中，李若彤穿上一件藍白色bra top，目測只有22吋小蠻腰，隱約見到腹肌。在健身教練兼演員劉畊宏的協助下，她單靠腹肌和手臂力量，腰板挺直近乎90度垂直落地，這動作連續做了五次，完成後她和教練即興奮擊手！她寫道：「地心引力都抓不住的強大核心」，網民紛紛留言讚：「太厲害了」、「雙強」、「天啊，這是快60歲嘛？頂多30歲！」、「吃了那牌子的防府劑？太漂亮太年輕了」等。
之後，李若彤接受「50而已」的短片訪問，她透露平時愛睡覺、運動和吃，除了工作以前，逗留最久的地方就是健身室，並即場示範五種不同鍛鍊腹肌的動作，透露每日會重複做800至1000次，少點毅力都不行！
但其實李若彤都遇過人生的低谷，在她40餘歲時，愛情上「對的時間遇上錯的人，錯的時間遇上對的人」，而爸爸亦不幸離世，她說：愛情親情同步失去，嘩，我覺得人生就要掉落黑暗洞穴。那個時候接受不了，我覺得人生好像沒有意義，簡單來說，人活得不開心，瞬間的開心都沒有，整個人都很抑鬱，抑鬱到一個程度是想離開這個世界。」最後求醫，醫生叫她要向別人傾訴，除向父母和朋友告白外，她更突然想通一件事：「有三個字我告訴自己『無所謂』，醫生說如果你覺得不開心，你就告訴自己無所謂，什麼都沒所謂。」現在她亦學懂感恩，曾經有過的經歷痛苦，才知道現在的快樂。
李若彤1990年拍廣告出道，1995年憑演出《神鵰俠侶》的「小龍女」一角，奠定了她的古裝女神地位，至今仍是不少網民心目中最美的姑姑 (小龍女)。李若彤與商人郭應泉有過一段情，一度因為男方要求淡出演藝圈，至分手後才復出。2021年李若彤出自傳《好好過》，首度揭開差點嫁入豪門經過，坦言當時在這段感情中總是扮演委曲求全的角色，不管男友提出什麼要求，她都會全力配合，男方卻年年都提一次分手，讓李若彤只好拋下面子，極力挽回，期間還被外界酸是因為錢才黏著男友；最後還是分手，李若彤花了4、5年時間才走出傷痛。
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