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2022年9月27日 星期二

《爆操女神》:爆操女神︱楊梓菁教你迅速燃燒脂肪 提高新陳代謝增肌量 #女神 #楊梓菁

繽FUN星網最近推出新節目《爆操女神》,邀得一眾女神級藝人化身教練,隔住個Mon傳授在家運動心得。被譽為「新一代打女」的楊梓菁(Wiyona)繼之前推 ...






繽FUN星網最近推出新節目《爆操女神》,邀得一眾女神級藝人化身教練,隔住個Mon傳授在家運動心得。被譽為「新一代打女」的楊梓菁(Wiyona)繼之前推出4集《爆操女神》與觀眾齊齊做運動keep fit ,現在再添食,分享操弗Body的秘訣。


模特兒出身的楊梓菁(前名楊柳青)近年轉戰影視圈,在多部電影中展敏捷身手,在無綫劇集中《溏心風暴3》及《解決師》中則大騷性感完美體態,動靜皆宜,令人睇前一亮。楊梓菁除了演員,迷上健身運動的她更考獲健身教練牌照,亦曾開過私人健身室,故一直將生招牌靚身形保持靚靚,不時在社交網大騷完美Body,早前更獲新公司垂青簽約加盟。


楊梓菁的《爆操女神》去到第5輯,運動量與難度自然要逐步增加。今集她教觀眾做高強度間歇訓練(HIIT),透過簡單動作,在短時間內達到迅速燃燒脂肪的效果,而HIIT除了能短時間內能燃燒大量的熱量,亦能增加心肺功能,提高新陳代謝能力和提升肌肉量,除了靚,更要靚得身體健康。今次她介紹的5個HIIT動作相信大家也不會感到陌生,小菁提醒大家做運動要注意保持呼吸外,更給予貼士做動作時要記住收緊腹部,以同時提升收腹效果。


場地:Prestige Fitness
服裝:Jamoire

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