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2023年3月2日 星期四

通氣血|鄭秀文刮痧照嚇壞粉絲!治療頻率、刮後飲食及注意事項 #鄭秀文

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鄭秀文刮痧照掀熱議!正確刮痧頻率快筆記

刮痧3大注意事項(IG@sammi_chengsauman;01製圖)


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刮痧3大注意事項(01製圖)


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刮痧3大注意事項(01製圖)


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刮痧是常見的民俗療法,不過建議刮拭的時間,以每部位約3-5分鐘,每次20-30分鐘為佳,且若是第一次刮痧,時間不宜過長、手法不宜過重。而第一次刮痧與第二次刮痧的時間,應間隔3-6天,千萬不要每天刮痧。

刮痧後注意事項

刮痧後,要特別注意保暖,可以多補充溫開水、淡鹽水或溫薑湯,最忌諱喝冰水、洗冷水澡,在中醫學上,刮痧後妥善的照料,才能有效將體內的廢物排出,促進新陳代謝。

同場加映:

足浴5大正確觀念(01製圖)


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刮痧後隔日飲食調理

除了忌諱喝冷水、洗冷水澡之外,在出痧後隔日的飲食調理上,則建議不要吃生冷、酸辣,或者是過於油膩的食物,避免讓體內毒素難以排出,比起刮出紅紅的痧,刮痧後正確的調理,才能事半功倍唷~


本文作轉載及備份之用 來源 source: http://www.hk01.com
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