
藝人游嘉欣由入行初期的少女Baby Fat,到現在擁有弗到漏的女神身形,全靠近年努力做運動Keep弗的功勞。嘉欣在社交網分享在健身室與教練進行平板支撐挑戰,她要一連串跟隨節奏,接連做出不同的動態平板支撐動作,認真考驗她核心肌肉力量,成功通過挑戰的她更得戚地大晒「老鼠仔」。
嘉欣的平板支撐挑戰片只有十多秒,但要重複做45分鐘卻是另一回事,相當考驗耐力,難怪回家後肌肉也開始投訴,嘉欣分享說:「Plank唔難,同步跟beat先難,重複做咗45分鐘,夜晚開始腹肌痛。」
本文作轉載及備份之用 來源 source: http://hk.on.cc
|
鍾意就快D Share啦!
|
|
|



