掃呢頁CODE去手機

2021年10月15日 星期五

黎姿分享拉筋的重要:讓肌肉恢復得更快 #黎姿

黎姿又分享養生之道!
黎姿分享拉筋的重要:讓肌肉恢復得更快黎姿又分享養生之道!剛剛過了50歲生日的黎姿(Gigi),年齡似乎未有對她造成任何枷鎖,甚至留下甚麼痕跡,難得Gi ...




黎姿分享拉筋的重要:讓肌肉恢復得更快

黎姿又分享養生之道!

剛剛過了50歲生日的黎姿(Gigi),年齡似乎未有對她造成任何枷鎖,甚至留下甚麼痕跡,難得Gigi又很大方分享自己的養生之道,昨日她又在社交平台貼上做運動的相片,她提醒拉筋的重要:「很多人做運動前都知道要熱身和拉筋,特別是腿部肌肉群比較多,要先把大腿小腿好好放鬆,減少受傷機會。我習慣運動完畢,一樣會做伸展動作,這樣可以促進運動過的肌肉血氧供應更好,讓肌肉恢復得更快,消除疲勞更有效。」她又說:「其實,經常做拉伸動作,不只對身體健康好,也可以令線條優美。只著重做健身的話,會令肌肉太發達太結實,拉筋有助把肌肉拉長,線條自然會更修長好看。記住啦,想健康想靚,就要經常拉筋!」

50歲的黎姿依然很fit!
50歲的黎姿依然很fit!
原來拉筋是很重要!

原來拉筋是很重要!



本文作轉載及備份之用 來源 source: http://hd.stheadline.com
鍾意就快D Share啦!