「千億媳婦」徐子淇減肥秘方1.三日減肥菜單，最高紀錄月瘦22公斤徐子淇過往曾分享由營養師量身打造的減肥餐單，徐子淇也透露，減肥期間會照著這份減肥菜單連 ...
「千億媳婦」徐子淇減肥秘方
1. 三日減肥菜單，最高紀錄月瘦22公斤
徐子淇過往曾分享由營養師量身打造的減肥餐單，徐子淇也透露，減肥期間會照著這份減肥菜單連吃3天、休息1天，持續循環一個月，不僅有助於腸胃恢復健康狀態，對代謝與減肥也超有感，目前最高紀錄是產後乖乖照著這份菜單吃，狂瘦22公斤！
「千億媳婦」徐子淇公開減肥菜單，以及兩大飲食秘訣，只需4星期即減22公斤。（點擊放大閱讀）▼▼▼
徐子淇減肥秘方（01製圖／Instagram@cathy_chui_official）
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2. 一天8杯水，自製「抗氧排毒」蔬果汁
除了三日減肥菜單之外，徐子淇也分享，平時每天會喝足8杯水，幫助體內循環與代謝！此外，徐子淇也曾加碼透露，有時嘴饞想喝手搖飲時，會將羽衣甘藍、菠菜、蘋果、青瓜，加入亞麻籽打成蔬果汁，不僅滿足了口腹之欲，還有抗氧化+排毒效果！
同場加映：
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3. 運動前喝綠茶，有效燃燒17%脂肪！
運動方面，徐子淇分享，運動前30分鐘會先攝取綠茶，透過綠茶中的兒茶素EGCG，不僅能減少脂肪吸收，研究顯示，更能燃燒高達17%的脂肪！而平時運動習慣夜騎單車，或者假日與家人爬山，若沒有運動，也會透過睡前淋巴按摩，花個10分鐘，消除一整天的疲勞與水腫！
同場加映：
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