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2022年6月15日 星期三

《星星講醫D》:星星講醫D︱Kylie C.疫下鬱鬱寡歡 玫瑰花有助紓緩情緒 #星星

繽FUN星網全新健康節目《星星講醫D》有第一屆《亞洲星光大道》季軍蔡梓銘夥拍36E「學霸甜心」鄭杞瑤(KylieC.)擔任主持,2人分別從中醫及心理學 ...






繽FUN星網全新健康節目《星星講醫D》有第一屆《亞洲星光大道》季軍蔡梓銘夥拍36E「學霸甜心」鄭杞瑤(Kylie C.)擔任主持,2人分別從中醫及心理學角度,探討疫情下情緒處理的方法。


新一集就關於疫情下,長時間留在家中而產生鬱鬱寡歡的感覺應該如何處理,Kylie C.自言也試過有段時間不想化妝,甚至不想見人:「我發現當你照常打扮自己,唔一定要化勁嘅妝,只要係一個好整齊同健康嘅形象行出嚟,自己有自信心,心境都會開朗,冇咁繃緊。」至於家庭主婦經常會留在家中,不妨去學習新事物以增值自己:「可以去學一啲興趣班,例如整蛋糕,整完有個製成品同家人分享,又可以同家人傾吓學咗啲乜,增加大家嘅溝通都係開心事。總之無時無刻保持開心,同搵啲新嘢去學。」


而在中醫方面也有食材幫助疏肝解鬱,身為中醫師的蔡梓銘從病理去講解:「一個人鬱住會有啲咩症狀,可能會覺得抖氣唔係咁順,成日要唞大氣,甚至有啲人嗝氣比較多,你就要睇吓佢鬱喺邊個位,可能係心口或者上腹位。但無論喺邊個位置鬱住,只要有鬱鬱寡歡嗰種感覺,中醫會用一啲花類嘅藥材去幫大家,我就揀咗玫瑰花。」


他指出花類植物是往上生長開花,藥性屬於往上打開,故有疏肝解鬱的作用:「首先玫瑰花你望到佢咁靚,心情都會開心啲,第二玫瑰花嘅顏色係深紅色,喺藥性嚟講,愈深色嘅嘢就愈入我哋深層,所以佢可以入深層開通個鬱結,令人心情開朗。當開通身體嘅時候,係需要調動身體嘅能量,所以用花去開通之外,我哋需要用紅糖去補充能量。」他建議沖玫瑰花茶時,每次可用十數粒玫瑰花沖水再加適量的紅糖,既補氣又可以疏肝解鬱,大家不妨試試。



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