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2023年7月5日 星期三

姜麗文:姜麗文3度諗過自殺 連遺書都寫埋 #姜麗文

姜麗文(Lesley)既是演員與主持同時亦是唱作歌手,多年來一直努力創作,上月更發表新歌《IAMWOMAN》。其實音樂對她來說不只是夢想,更是她的救命 ...






姜麗文(Lesley)既是演員與主持同時亦是唱作歌手,多年來一直努力創作,上月更發表新歌《I AM WOMAN》。其實音樂對她來說不只是夢想,更是她的救命恩人,她早前應邀參加主辦的健康資訊項目,與3位精神科專科醫生一同拍攝影片,分享過去十年患上抑鬱症的心路歷程。


Lesley提到在她情緒最低落時,原來不只一次出現自毀念頭:「我回想其實有3次,很嚴重地考慮過或者想試圖自殺。例如有一次我正等待過馬路,便會覺得『為甚麼你們駕駛得這麼好,為何不幫幫我撞向我呢!』最嚴重時真的寫了信,準備說再見!」


在Lesley崩潰時,還有音樂「救贖」:「音樂絕對是我的救命恩人,第一次打算告別的時候我便寫歌,把情緒紀錄下來。這件事令我意識到,其實藝術或自己喜歡做的事,對我有很大的幫助。就算其他人放棄了我、沒人愛我、沒有人理會我也好,音樂永遠也在身邊」。


Lesley又承認因失戀而觸發抑鬱症,但當初只是覺得睡不着、不開心,但過了幾個月就感覺到愈來愈黑暗:「無論發生甚麼事,就是不會感到開心,甚至信心與自我價值全失。」可是為了工作仍然強顏歡笑,但一停機又哭過不停:「在拍攝場地控制不到自己,我便知道很嚴重,需要找醫生幫忙」。她努力面對抑鬱症,情緒有高有低,幸而她了解抑鬱症以及近年開始服藥,就算仍會出現負面情緒,但已經學懂如何應對。


Lesley又分享自家拒抑鬱症方法:「當我不開心或是生病時,我不用說太多解釋太多,只需要用『四』、『七』或『二』等,他們也可以很快知道我的情況。」第二個秘訣是會用「擬人法」處理抑鬱症,叫它做Borat:「我把抑鬱症當作一個人,我當它是前男友,或者很不喜歡的朋友。每次生病時腦袋跟我說『你真的很醜』、『你真的不值得被愛』,我就可以不去想我的病,我可以想是這個人最壞、最喜歡說謊!」Lesley在影片亦提到她的父親、兄長與丈夫,如何一次又一次助她擺脫抑鬱症的控制,以及她作為抑鬱症患者的第一身感受。



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