李連杰在節目中談到自己的生命故事，他強調人最重要莫過於身體健康與心靈快樂，正如自己書中分享，希望影迷讀者能夠在尋找人生的過程裡，找到更清晰的自己。李連杰又回顧自己從8歲起開始習武，進入北京什剎海體育運動學校受訓，過程非常嚴苛漫長，回想時表示潛意識依然存在恐懼的感覺，當年每天訓練八小時、每星期六日：「重複了十年，還是會有點驚嚇！」甚至到了30歲，還是會發惡夢，夢裡全都是習武的片段。
李連杰19歲便跨進大銀幕成為武打演員，短短幾年聲名大噪，到30歲之時早已完成徐克的《黃飛鴻》系列四部曲及《方世玉》系列，在華語影壇紅極一時！李連杰笑指以前與師兄弟們均戲稱武術老師為「希特拉」，不過直至今天，他與老師依然非常好朋友，他亦感恩地表示：「感恩當年在我成長過程中的這種教育，沒有他（老師），我就沒有這個人生經歷。」謙虛地將自己在華語武打電影的成就歸功於一手訓練自己的老師。
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