台灣前男子組合「飛輪海」成員辰亦儒 爆肌拍片教整健康早餐 #辰亦儒

台灣前男子組合《飛輪海》成員辰亦儒，出名有陽光笑容，靚仔帥氣外，還有著一身健碩肌肉，俘虜不少女粉絲。他能夠擁有如此優秀條件，除了喜歡運動做GYM外，自 ...

台灣前男子組合《飛輪海》成員辰亦儒，出名有陽光笑容，靚仔帥氣外，還有著一身健碩肌肉，俘虜不少女粉絲。他能夠擁有如此優秀條件，除了喜歡運動做GYM外，自律的飲食也是相當重要一環，長駐內地搵食的他，不時在小紅書分享自己的健康飲食心得，近日他就拍片，分享自己的健身餐單，而且早餐只需15分鐘已經搞掂，主要食材是2隻蛋，一碗牛肉，兩個西蘭花，一條粟米，全部白烚已經可以上碟，另外他會加上2片雜糧黑麥吐司，加一杯鮮奶，簡簡單單已有均衡營養，做GYM前必食，要吃得健康就是如此簡單。

辰亦儒教整健康早餐。（小紅書）

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辰亦儒教整健康早餐。（小紅書）

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爆晒肌。（小紅書）

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全部白烚搞掂。（小紅書）

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辰亦儒非常熱愛健身 。（影片截圖）

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不時拍片教大家健身。（影片截圖）

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身材不輸年輕男明星。（影片截圖）

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（影片截圖）

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（影片截圖）

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辰亦儒手臂好大隻。（辰亦儒微博圖片）

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身材非常好。（辰亦儒微博圖片）

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拍古裝劇都曬肌肉。（辰亦儒微博圖片）

本文作轉載及備份之用 來源 source: http://www.hk01.com

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