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2016年7月10日 星期日

致富智庫:致富智庫:華爾街瘋傳瘦身9招 __,

唔係個個可以好似股神巴菲特咁,長年無雪糕可樂不歡、86歲都仲可以咁精靈走圍飛。自問無股神基因,惟有瘦身希望避開三高,華爾街就瘋傳以下瘦身9招。點解華爾街啱使?怕且啲Traders懶做運動啩,呢9招冇一樣關運動事。呢9招KeepFit,免拉筋、免簽約、唔怕Gym執笠,不妨試試。============1、以每星期為單位,計劃好一周嘅餐單,定個買餸List,然後跟實個List去買,惟一可以額外買多啲嘅 ...


唔係個個可以好似股神巴菲特咁,長年無雪糕可樂不歡、86歲都仲可以咁精靈走圍飛。自問無股神基因,惟有瘦身希望避開三高,華爾街就瘋傳以下瘦身9招。

點解華爾街啱使?怕且啲Traders懶做運動啩,呢9招冇一樣關運動事。呢9招Keep Fit,免拉筋、免簽約、唔怕Gym執笠,不妨試試。

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1、以每星期為單位,計劃好一周嘅餐單,定個買餸List,然後跟實個List去買,惟一可以額外買多啲嘅只係蔬果。

2、轉用細碟、細碗同細杯。裝少啲,自然食少啲。

3、記住呢個比例︰1/2菜、1/4蛋白質(即係瘦肉、雞、魚之類)、另外1/4係穀類(飯、麵、米之類)或重澱粉質嘅蔬菜(即係粟米、青豆、薯仔之類)。

4、改變飲食環境,等自己就算想食,都冇辦法即刻食得到。

5、限制用餐範圍,例如規定自己喺電視前、電腦前、書枱唔准食,可以減少非正餐時段口痕。

6、除咗蔬果外,將所有食物收埋,咩都見唔到睇唔到,收得愈埋愈好……

7、喺公司更加唔可以掉以輕心,視線範圍內絕對唔可以出現零食。

8、Plan埋返工放工路線,絕對絕對絕對唔好畀自己經過有嘢食賣嘅地方,尤其係最危險嘅檔仔!

9、睇電視一見食物廣告,即擰轉臉,抗拒引誘。

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照呢9招,做足3個月,若然都唔Work,咁認命去做運動吧!

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《致富智庫》文章篇篇精彩,今日趁星期日一次過同你重溫過去一周文章,為你周一返工打打氣,唔使出現Monday blue!

窮人絕非冇出頭 你要知如何利用「弱關係」

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