已經去到懷孕後期，可說進入「最後直路」，現在回想懷孕初期、身體不太舒服，因為出現了血壓低的問題，更持續了三個多月。那時候看過中醫、西醫，西醫沒有說明是甚麼原因，只說「（懷孕）是會有這種反應」；中醫則表示是因為懷孕前，準媽媽身體太操勞太累，繼而在懷孕時連帶反映出來。
相信不少準媽媽在懷孕初期都有遇到身體不適的問題，對於這個情況，中醫教了我數個方法；包括建議我煲薑水飲，喝後的確有止暈止嘔的作用。中醫亦有叫我飲北芪水，用北芪煲水飲，幫助提升血壓，喝後的確有幫助；可惜這些飲料始終只是輔助，未能改變當時的身體狀況。所以，那時候我基本上每天大部份時間都臥床，持續了數個月；然後到懷孕中期，精神好了點，可以出外逛街，走動一下。
懷孕中期最重要是補充身體，因為懷孕初期沒甚麼胃口，經常頭暈又想嘔，變相忽略了身體狀況；所以去到中期，就要想辦法如何幫助長胎。事實上，懷孕期間基本上每日都是黃金期，不少長胎方法已經在之前幾期分享，大家有時間可以翻看、參考一下。
我現在到了懷孕後期，也有些事情想跟準媽媽分享及注意，就是記得幫自己「清胎毒」。孕婦有時候覺得自身沒甚麼問題，忽略了這件事，但當胎兒越來越大時，身體毒素會增加；因為胎兒一樣會排泄，要靠母體幫助排走毒素。如果媽媽不清胎毒，就容易令身體出現敏感，會有出疹的情況；去到懷孕後期，肚大如籮，如果加上出疹的話準媽媽就很辛苦了。
所以我一直有找中醫調理身體，慶幸沒有胎毒的情況、亦沒有出疹。懷孕後期亦很容易有水腫，譬如我的手指關節位，稍為一屈也有點痛，都是因為水腫；所以亦找了中醫幫我去水腫，減少痛楚。
來到這一刻，我覺得準媽媽要保持心境開朗、放鬆，因為肚子已很大，體重亦增加了二十多磅，這時候做甚麼都感到吃力，行兩步已覺得累，睡眠質素也不好，所以真的要多點休息，不要操勞。
要留意是胎兒在初期構建身體組織、神經系統、內臟、器官等，到後期就是增加脂肪的時候；所以各位準媽媽緊記要有足夠休息，祝大家生產順利。
葉翠翠
2005年香港小姐冠軍及完美愛心小姐，現在已經成為人母。多年美容健康護理心得，分享懷孕秘訣，長胎方法，產後減肥，全部試驗在自己身上，同大家一一分享！
來源 source: http://nextplus.nextmedia.com
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