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2021年2月14日 星期日

陳自瑤:公開6大凍齡秘訣!陳自瑤睇《本草綱目》過招畀阿女 #陳自瑤

藝人陳自瑤(YoYo)早前開設個人影片頻道,話咁快佢又出第2條片喇,今次題目係養生,佢仲大方分享凍齡貼士添!佢自爆幾歲開始養生,因為細細個見到婆婆床頭 ...




藝人陳自瑤(YoYo)早前開設個人影片頻道,話咁快佢又出第2條片喇,今次題目係養生,佢仲大方分享凍齡貼士添!


佢自爆幾歲開始養生,因為細細個見到婆婆床頭有本《本草綱目》,咁佢就攞嚟睇,睇到上面寫住咩食物係熱性涼性,覺得好有趣所以開始研究!佢話要好好愛自己,其中一個方式就係「滋養自己」!第1件事一定會做嘅就係「每朝飲暖水」,用溫水滋潤身體又可以排走體內唔好嘅嘢!第2樣係自備暖水壺,出街定開工都會帶住,咁就可以隨時隨地飲到暖水!


第3就係「少飲汽水」,佢笑言有朋友上佢屋企問有冇汽水,佢就話淨係得水同紅棗茶或其他養生茶,冇其他嘢飲!第4就係「少食生冷嘢」,好似凍嘢凍飲,佢自言唔係咁「變態」,沙律壽司都食,主要係少掂直接喺雪櫃攞出嚟嘅食物例如雪糕,因為凍嘢好寒,仲從小培養囡囡少飲凍嘢!第5就係「每日拉筋」,因為未必有時間做運動,但拉筋可以舒緩成個身體,好過去按摩!最後1式就係「瞓前冥想」,因為有排好大壓力,有朋友就叫佢嘗試冥想,咁佢就開始咗,覺得好有幫助!


片段短短上載咗3日,已經超過7萬人睇,真係認真巴閉,唔少網民都讚講解好詳細,「不像其它人的影片看起來有點急躁」、「好鍾意YoYo拍啲片好實用好真實」、「呢個背景好靚,睇得好舒服」,真係好有心呀!



來源 source: http://hk.on.cc
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