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2021年4月28日 星期三

「牛雜妹」李亦喬(前名:李美琪):【親身實測】「牛雜妹」公開7日零運動極端減肥餐單 #李亦喬 #李美琪 #牛雜妹

「牛雜妹」李亦喬早前向東網透露試用極端減肥法,7日可以減走10磅!即刻引起一眾愛靚嘅網友注意,東網即刻聯絡牛雜妹攞多啲料,佢就大方公開呢個7日減肥餐單 ...




「牛雜妹」李亦喬早前向東網透露試用極端減肥法,7日可以減走10磅!即刻引起一眾愛靚嘅網友注意,東網即刻聯絡牛雜妹攞多啲料,佢就大方公開呢個7日減肥餐單,而佢仲將自己減肥前同減肥後嘅絕密相片公開,睇落真係瘦咗好多,不過佢就奉勸各位唔可以長期食用,只限於「急救」身材時用!


第1日:全日任食水果,不能食榴槤同香蕉
第2日:全日任食蔬菜加1個薯仔
第3日:全日任食水果及蔬菜
第4日:牛奶加香蕉
第5日:番茄及牛肉
第6日:蔬菜及牛肉
第7日:蔬菜、水果汁及1碗糙米飯


佢話:「試過兩次好Work嘅,7日可以瘦到8至10磅甚至更多。點解我話佢好極端呢?因為佢吸收個熱量真係太低,變相如果可能你平時要出去工作,不停走動嘅人真係會支持唔住,咁我食呢個餐單,頭2、3日都盡量少啲走動,因為蔬菜嘅熱量始終有限,就算可以無限食,個人支撐唔到好容易會暈,如果係啲大運動量嘅人,我就唔建議」


佢又提到:「只要捱過頭3日,基本上就冇咩問題!但呢個餐單就唔建議長期使用,只可以用作間中『急救』!好似我呢啲有工作係身,要去水腫,想身形睇落去結實啲,咁呢個餐單真係好幫到我嘅!」


餐單有弊處


不過有利亦有弊,雖然呢個「零運動減肥法」好吸引,但係李亦喬坦言會令肌肉同時流失:「好多人實驗過都係非常有效,我覺得呢個餐單,對於好似我咁,平時比較鍾意食水果、甜嘢及澱粉質嘅人係好適合,佢去水腫都幾好嘅!所以我就覺得呢個對我嚟講係一個急救嘅減肥餐單,冇唔舒服,主要都係第2、3日會比較攰同冇力,需要多啲休息,但係都有研究顯示佢會令肌肉流失。不過恢復番正常飲食後,又唔會反彈得好勁,不過要記得唔好暴飲暴食,以我經驗就算肥番,磅數都唔多,都係1kg內左右。」


問到仲有冇試過其他極端嘅減肥法?佢話:「食過一啲會屙到你傻嘅酵素,過去咁多年嚟,幾乎可以有效嘅減肥法,其實我都試過好多種,但係不停屙嗰種,都係去水比較多,真係好辛苦會屙到肚痛,最近就購入一隻日本製造嘅減肥啫喱,可以幫我帶走體脂同血糖。」


問到最近忙甚麼?她說:「準備緊電視台一個新節目,呢個真人騷嚟嘅,所以都希望以最佳嘅狀態去見大家,最近都有拍一啲網上平台嘅廣告,希望之後愈來愈多工作」


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來源 source: http://hk.on.cc
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