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2021年8月24日 星期二

歐倩怡貼素顏泳裝照 3個貼士教大家如何保持運動後有良好睡眠 #歐倩怡

現年41歲的歐倩怡(Cindy)自從修讀營養學學位成功畢業後,她不時都會在IG發文分享健康飲食貼士,望能幫助一眾網友。Cindy會社交網站講飲食貼士之 ...




現年41歲的歐倩怡(Cindy)自從修讀營養學學位成功畢業後,她不時都會在IG發文分享健康飲食貼士,望能幫助一眾網友。Cindy會社交網站講飲食貼士之外,一直保持凍齡外表的她,做運動也是Cindy保養得宜的原因。

昨天(23日)晚上Cindy便在IG發布三張圖片,其中兩張是素顏泳裝自拍照,第三張則是講解一下高強度訓練後的飲食和睡眠,她寫道:「好多人努力做運動,想練番少少成績 最近有啲朋友同我講練習後太攰,反而瞓唔到,或者瞓得差咗 可能同運動後嘅飲食有關喎  我都有努力游水,跑步,yoga, HIIT………但我有嘗試圖3小貼士去維持好的睡眠,從而有好的表現、情緒、記憶及維持好的免疫能力等。」看完後不少網友都明白到Cindy愈活愈年輕的原因。

點擊下圖睇Cindy的3個貼士去維持好的睡眠以及她的其他靚相:

素顏自拍。(IG:cindyauau)


好年輕。(IG:cindyauau)


三個小貼士。(IG:cindyauau)


Cindy好鍾意飲咖啡。(歐倩怡ig)


Cindy好鍾意飲咖啡。(歐倩怡ig)


Cindy好鍾意飲咖啡。(歐倩怡ig)


Cindy好鍾意飲咖啡。(歐倩怡ig)


Cindy的飲咖啡5個小貼士。(歐倩怡ig)


今次話畀大家知中式飲茶食包的小貼士。(IG:cindyauau)


歐倩怡經常喺IG分享營養師推介(IG:cindyauau)


歐倩怡原來懂得如何跳椅子舞。(Instagram:@cindyauau)


歐倩怡原來懂得如何跳椅子舞。(Instagram:@cindyauau)


歐倩怡原來懂得如何跳椅子舞。(Instagram:@cindyauau)


歐倩怡原來懂得如何跳椅子舞。(Instagram:@cindyauau)


歐倩怡性感爆燈完殺一眾年輕少艾。(Instagram:@cindyauau)


歐倩怡性感爆燈完殺一眾年輕少艾。(Instagram:@cindyauau)


歐倩怡性感爆燈完殺一眾年輕少艾。(Instagram:@cindyauau)


歐倩怡做出大字馬的擘腿動作柔軟度十足,連自己都覺得自己好sexy。(Instagram:@cindyauau)


歐倩怡身穿黑色吊帶背心和熱褲大騷好身材。(Instagram:@cindyauau)


歐倩怡平時很喜歡做gym。(Instagram:@cindyauau)


歐倩怡曾透露將會修讀運動營養學碩士課程來升值自己。(Instagram:@cindyauau)


歐倩怡曾透露將會修讀運動營養學碩士課程來升值自己。(Instagram:@cindyauau)


歐倩怡在復活節假期遊迪士尼樂園,樣子似足少女。(歐倩怡ig)


歐倩怡在復活節假期遊迪士尼樂園,樣子似足少女。(歐倩怡ig)


歐倩怡在復活節假期遊迪士尼樂園,樣子似足少女。(歐倩怡ig)


歐倩怡在復活節假期遊迪士尼樂園,樣子似足少女。(歐倩怡ig)


歐倩怡在復活節假期遊迪士尼樂園,樣子似足少女。(歐倩怡ig)


1997年兒歌金曲頒獎禮,《櫻桃小丸子》主題曲《問題天天都多》演唱者歐倩怡,自然也是要背個書包出場。


2004年的歐倩怡(VCG)


歐倩怡與郭晉安在1999年因替TVB拍攝旅遊特輯而認識,此後相戀7年,於2006年7月22日在香港迪士尼樂園舉行婚禮(VCG)


2006年的歐倩怡(VCG)


歐倩怡與郭晉安在1999年因替TVB拍攝旅遊特輯而認識,此後相戀7年,於2006年7月22日在香港迪士尼樂園舉行婚禮(VCG)


轉型為營養師的歐倩怡,除了注重飲食,也經常做運動。(歐倩怡ig)


轉型為營養師的歐倩怡,除了注重飲食,也經常做運動。(歐倩怡ig)


轉型為營養師的歐倩怡,除了注重飲食,也經常做運動。(歐倩怡ig)


轉型為營養師的歐倩怡,分享食木瓜的好處,除了可減淡皺紋,更令皮膚更白滑。(歐倩怡ig)


(郭晉安歐倩怡@微博)


(郭晉安歐倩怡@微博)


(郭晉安歐倩怡@微博)


(郭晉安歐倩怡@微博)


27歲的歐倩怡(VCG)


(郭晉安歐倩怡@微博)


2005年的歐倩怡(VCG)


歐倩怡接受媒體訪問時曾經大讚丈夫「除了工作以外,安仔把所有時間放到家庭,劇組聚會也會帶我一起出席。」,讓太太可以更加安心。(IG@onjai_kwok)


歐倩怡宣布自己於食物及營養學榮譽理學士以First honor的成績畢業。(歐倩怡ig)


歐倩怡(歐倩怡ig)


歐倩怡(歐倩怡ig)


歐倩怡(歐倩怡ig)


歐倩怡透露正修讀為期兩年的「運動營養學碩士課程」。(葉志明攝)


歐倩怡(Cindy)雖然是營養師,但平日偶爾也會放縱一下自己。(cindyauau@IG)


歐倩怡(Cindy)多年的身材,也能維持昔日的水平。(cindyauau@IG)


歐倩怡(Cindy)現時雖然沒有拍劇,但仍舊有擔任司儀的工作。(cindyauau@IG)


歐倩怡(Cindy)現時十分享受讀書的生活。(cindyauau@IG)


歐倩怡(Cindy)最近亦以營養師身分接洽工作,為一間餐廳設計有營健康餐單。(cindyauau@IG)


歐倩怡(Cindy)曾表示自己當年中五畢業後加入娛樂圈後,便沒有繼續學業,所以讀書遂成為她的心結。(cindyauau@IG)


歐倩怡(Cindy)即使已40歲,但她的皮膚仍舊是吹彈可破。(cindyauau@IG)


歐倩怡(Cindy)不時在網上發布平日的生活照。(cindyauau@IG)


現年40歲的歐倩怡(Cindy)擁有一副童顏。(cindyauau@IG)


歐倩怡(Cindy)表示已完成營養學學士學位,並打算繼續進修碩士課程。(cindyauau@IG)


(郭晉安歐倩怡@微博)


歐倩怡仲好靚(IG/@cindyauau)


郭晉安和歐倩怡是在1999年期間兩人一起去拍攝旅遊特輯而相識相愛。(郭晉安歐倩怡@微博)


歐倩怡(Cindy)與郭晉安婚後一直都恩愛非常,但原來她們也曾經歷過婚姻的低潮。(郭晉安歐倩怡@微博)


歐倩怡更在個人IG公布己修畢營養學課程,未來更打算繼續進修碩士課程。(cindyauau@IG)


(郭晉安歐倩怡@微博)


(郭晉安歐倩怡@微博)


(郭晉安歐倩怡@微博)


(郭晉安歐倩怡@微博)


(郭晉安歐倩怡@微博)


(郭晉安歐倩怡@微博)


(郭晉安歐倩怡@微博)


(郭晉安歐倩怡@微博)


(郭晉安歐倩怡@微博)



本文作轉載及備份之用 來源 source: http://www.hk01.com
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