與陳自瑤慈山寺體驗森林浴 黃翠如：向大自然訴苦將心中重擔放下
由黃翠如及陳自瑤（Yoyo）主持的全新原創節目《世界養生組織》將於今日(14日)在myTV SUPER率先上架，在全套13集的節目上，翠如同Yoyo會拜訪世界各地的養生達人或治療師，探討及實踐它們的古法養生或最新研發。當中二人更會介紹多款養生療法，包括：利用多種聲療樂器如頌缽、水晶缽、音叉、雨聲棒及海浪鼓進行聲音療癒；又會跟資深瑜伽導師學習正念瑜伽，達致舒緩壓力、釋放情緒等效果。
首集翠如及Yoyo去到大埔慈山寺體驗森林浴，由山林療癒陪伴員歐仲南帶領下喚醒五感，沐浴於大自然之中，好好感受身邊花草樹木所發出的能量。翠如及Yoyo在導師指導下，開始與大樹產生連結，當要與菩提樹道別時，翠如更坦言︰「我的道別方法是把心中的重擔，向大自然訴說，希望自己下次再來的時候，我可以將這些重擔放下。」另外，節目更特別安排慈山寺有晢法師帶領二人體驗茶禪，不過一向隨性的翠如，於茶禪期間大口喝茶，引得Yoyo差點笑場。
另一方面，Yoyo在社交平台亦有分享自己的養生之道，原來她從小喜歡翻閱婆婆《本草綱目》，因為她體弱多病的關係，令她明白到要好好愛錫自己的身體，因為健康就是一切：「直到出來社會工作，發展自己的演藝事業，身心承受着很多無形的壓力，加上要照顧家庭照顧小朋友，，更需要無限的精力。當繁忙嘅生活加上各種精神壓力，更要努力學習如何去平衡自己，找出適合自己的養生之道，因為除了身體健康，心靈健康也同樣重要。」最後她衷心祝福大家都身心靈健康：「我認為養生不是只有老人家談的，而是我們每一個人都需要學習的。」
本文作轉載及備份之用 來源 source: http://hd.stheadline.com
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