當時洪金寶的洪家班可謂用搏命的方式，拍好香港的動作戲，從紀錄片《龍虎武師》可以知道，當很多武行聽到洪金寶導演這名字時，都會說不拍。前洪家班成員元武這樣說：「一聽是洪導演的，沒空。」然而其實洪金寶對所有武行的身手是非常了解：「你扮不能做的，那就算了。」
其中在《龍虎武師》提到，洪金寶與成龍一起拍攝《A計劃》，其中一場戲就讓前者忍不住開口責罵後者。洪金寶：「《A計劃》成龍在鐘樓跳下來那個鏡頭。」當時成龍需要穿過一個又一個的帳篷，然後落在地上。當然這麼危險的動作，需要找一個武行先負責試位。曾志偉提到：「那到底每一個帳篷能夠把你的力減多少，都是靠大家的經驗去估算。找個武行「火星」先做，因為他的體重跟成龍差不多，你（火星）做了還沒有死，那大哥（成龍）就可以來了。」
然而成龍覺得頭一跳不行，於是找來洪金寶輔助。洪金寶說：「成龍頭一跳好像不行，他沒跳下來，完了就找我。你來幫我把持一下，我就替他喊『預備，開機，跳』，他就是敢不跳，那我就去罵他兩句。他就放手，就拍成了。」還是要勞煩師兄洪金寶出馬。
除此之外，由洪金寶成立的洪家班同樣享負盛名，並製造出許多著名的香港動作電影。其中元華在《福星高照》有一場動作戲，需要落在一張中間有一塊玻璃的四方桌上，還要配上空翻及後翻的動作：「四腳朝天，眼前一黑，洪金寶跑過來抱著我。」他續稱：「做我們武行是這樣，我很多時候都是幸運渡過，真是不好運的話都死了幾次。」
除了元華外，還有元武，他被洪金寶稱為敢死隊，而元武真的有多次遇死神擦身而過的經歷。當他時在《五福星》一場戲，又是穿過玻璃。在完成第一次後，因為做了兩塊玻璃的原故，洪金寶要求試做第二次，豈料第二次真的受傷了，就這樣元武直接送到醫院。元武說：「最要命的就是我們這個年代，剛好我遇上它。」
還有一次是在洪金寶投資的電影《省港旗兵》，當時元武被槍傷後從3-4樓高的地方真跌下來。元武表示，如果不是他師兄（洪金寶）有份投資，他是不會這樣做：「因為我明知道這樣做，必定受傷送醫院，因為底下的是冰，而且沒有榻榻米，還要背部下來。我已經包了很多東西，最後還是昏倒了。」難怪曾志偉在紀錄片表示：「外國的武行來探班，跟我說這樣的動作你們都敢做？這個動作誰做誰死。」
雖然龍虎武師把生命獻給了香港動作電影，但紀錄片尾聲的內容讓人非常傷感。曾擔任電視劇《大俠霍元甲》監製徐小明表示：「當時警察看到你問『做邊行？』我們說做武師，他們會說武師？好打得，之後就立即趴在牆上搜身，一點尊嚴都不給你，特別是我們正統學戲出來。」，是否增添更多唏噓？
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