2021年11月30日星期二

黃翠如試玩新興禪柔展現難得溫柔姿態 #黃翠如

黃翠如試玩新興禪柔展現難得溫柔姿態

翠如本身有不少筋骨舊患。

由黃翠如與陳自瑤主持的《世界養生組織》，將於今日（30日）播出第十二集，今集二人為大家深入瞭解近年大受女性歡迎的禪柔，並拜訪將禪柔引入香港的Dawnna Wayburne，及接受導師Jessie Lee的指導，親身體驗禪柔的過程。原來禪柔源於羅馬尼亞，原為舞蹈家所創立，是結合了舞蹈、太極、游泳等動作的一項運動，因為過程講究平衡、慢節奏，所以既能改善關節筋骨狀態，亦有助舒緩壓力，放鬆心情，達到養生的效果。

經過導師的講解，翠如與Yoyo便親自學習禪柔的基礎器械運動，體驗這種運動的精妙之處。本身有不少筋骨舊患的翠如，甫開始學習基礎器械動作，即感到頸椎得到放鬆的功效，而且展現了難得的溫柔姿態，Yoyo笑說：「難以想像日常粗手粗腳嘅翠如，做起禪柔上嚟，會咁優美。」而初試禪柔的Yoyo則大叫辛苦，因為每個動作都講求平衡協調，必須以全身的筋骨配合，不過完成後的確達到舒展效果，讓她有所獲益。