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2022年8月5日 星期五

林芊妤公開「生活方式醫學」飲食秘笈 :減少進食加工糖 #林芊妤

瑜伽導師林芊妤(Coffee)今日(5/8)以頒獎嘉賓身份現身尖沙咀出席《健康Easy卓越大獎2022》頒獎典禮。提到養生之道,Coffee直言會透過 ...




瑜伽導師林芊妤(Coffee)今日(5/8)以頒獎嘉賓身份現身尖沙咀出席《健康Easy卓越大獎2022》頒獎典禮。提到養生之道,Coffee直言會透過「生活方式醫學」打造健康身心靈:「如果想要健康,首要從內在開始。人要經常保持開朗嘅心境,唔好成日咁負面,要有正能量。咁樣做個人係會愈來愈靚,瞓又瞓得好啲,食又食得好啲,又會有心機做運動,咁所以保持身心愉快係好重要。」

另外,Coffee又指糖份是我們日常飲食的最大敵人,每日不可攝取過多的糖份,否則容易造成健康問題:「其實我又唔係要大家戒口唔食糖,因為係好難嘅,例如澱粉質都係糖,反而我係想大家食少啲加工嘅糖。因為食得多甜嘢例如蛋糕雪糕咁,容易對身體造成負擔,除咗會變肥之外,原來都容易引起炎症,咁所以糖都係疾病嘅元兇,容易引發癌症。咁所以喺我心目中糖係我嘅敵人嚟,咁你話係咪唔可以見面,又唔係,只要和平相處就夠。」

點擊睇今日《健康Easy卓越大獎2022》頒獎典禮盛況:

林芊妤Coffee今日為《健康Easy卓越大獎2022》頒獎典禮。


林芊妤更加公開keep fit 心得。









本文作轉載及備份之用 來源 source: http://www.hk01.com
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