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2022年8月8日 星期一

《爆操女神》:爆操女神︱楊梓菁親授操手臂秘技 齊齊趕走Bye Bye肉 #女神 #楊梓菁

繽FUN星網最近推出新節目《爆操女神》,邀得一眾女神級藝人化身教練,隔住個Mon傳授喺屋企都可以做嘅運動,繼「無綫咪神」陳婉衡、健美比賽常客黃榕,最新 ...






繽FUN星網最近推出新節目《爆操女神》,邀得一眾女神級藝人化身教練,隔住個Mon傳授喺屋企都可以做嘅運動,繼「無綫咪神」陳婉衡、健美比賽常客黃榕,最新一輯請來被譽為「新一代打女」楊梓菁(前名楊柳青)一連4集教觀眾做運動,操弗Body。


楊梓菁首集教大家修腰秘訣,讓大家在夏天盡情晒纖腰,去到第三集就分享做上半身運動的心得,透過簡單運動既鍛煉手臂,趕走Bye Bye肉,同時又為背肌操出迷人線條。操練手臂和背肌的運動與器材也相當簡單,絕對適合在屋企做練習。今次需要一條適合自己強度的橡筋帶,跟隨她逐步慢慢教授的4招,注意呼吸,量力而為進行,加上恒心,就能夠擁有好似她一樣的結實手臂。楊梓菁指做運動除了要努力,更要靠腦力,鍛煉時要集中注意力在肌肉上,好似今次分享的第3個動中,更要幻想肩胛骨夾枝筆,才能夠訓練到目標肌肉,達到理想效果。


最近加入新公司的楊梓菁繼續在影視圈搏殺,曾在多部電影中展敏捷身手的她,在無綫劇集中《溏心風暴3》及《解決師》中大騷性感完美體態,更令人睇前一亮。她除了是一位演員,迷上健身運動的她更考獲健身教練牌照,亦曾開設過私人健身室,自然要將生招牌靚身材保持得靚靚。


場地:Prestige Fitness
服裝:Jamoire

本文作轉載及備份之用 來源 source: http://hk.on.cc
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