在無綫劇集《寶寶大過天》中飾演印傭Siti提高入屋度的無綫小花朱斐斐，多年來靠運動減壓兼操出好身材，尤其對於女生收身的運動更有研究，在今集繽FUN星網節目《爆操女神》中，她深入淺出過招教授，分享簡單易做、不用器材輔助也能操出蜜桃臀的動作，要由豪華臀變蜜桃臀話咁易！其中一招叫「Pat pat撞牆」，大家請放心，不用真的去到撞擊如此激烈，只是啟動髖關節及臀部肌肉，把臀部往向推。另一招則是後踢腿，同樣可有效收緊臀部線條。
經過以上兩招訓練後，朱斐斐就教兩個進階版動作：「羅馬尼亞硬拉」及「保加利亞分腿蹲」，透過器材輔助配合。「保加利亞分腿蹲」的好處，是令下背壓力較少，但同時可強化下肢力量，練到臀部肌肉，及刺激腿部肌肉。至於「羅馬尼亞硬拉」則令臀部曲線再進化，令臀部形狀更渾圓，並可提升腿後腱肌群的柔軟度。新一集《爆操女神》朱斐斐親自示範，講解詳細，大家快邊看邊學！
服裝：bodibra
場地： Champ 24 Fitness
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