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2023年3月30日 星期四

田馥甄40歲了?Hebe親授8個護膚保養秘訣 維持少女感在於不挑剔 #Hebe #田馥甄

喜歡唱歌、懂得享受生活的女神田馥甄,3/30迎來40歲生日,早前以代言人身份出席品牌活動,穿著一身水藍洋裝、甩動一頭飄逸長髮宛如仙女下凡,更讓人讚嘆的 ...




喜歡唱歌、懂得享受生活的女神田馥甄,3/30迎來40歲生日,早前以代言人身份出席品牌活動,穿著一身水藍洋裝、甩動一頭飄逸長髮宛如仙女下凡,更讓人讚嘆的是「本人膚況真的太太太好!」,這回不藏私和妞妞們分享自己的保養方法,趕快筆記學起來!

田馥甄保養8大秘訣,維持少女般的肌膚和身體!(點擊放大瀏覽)▼▼▼

田馥甄保養8大秘訣(FB@田馥甄 Hebe;01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(FB@田馥甄 Hebe;01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(FB@田馥甄 Hebe;IG@hebe_tien_0330;01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(IG@hebe_tien_0330;FB@田馥甄 Hebe;01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(IG@hebe_tien_0330;FB@田馥甄 Hebe;01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(IG@hebe_tien_0330;FB@田馥甄 Hebe;01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(FB@田馥甄 Hebe;01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(IG@hebe_tien_0330;01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(IG@hebe_tien_0330;01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養8大秘訣(01製圖)


田馥甄保養秘訣

1. 首重保濕修護+鎖水

田馥甄本身屬於混合性肌膚,兩頰偏乾、T字會出油,還容易敏感,自嘲肌膚偏難搞,她分享平常保養主要會掌握保濕修護以及鎖水兩大重點,擦精華液之前,會先使用溫泉水噴霧豪氣全臉噴灑,先拍一拍軟化角質層,再擦理膚寶水B5繃帶精華,最後再用B5繃帶凝乳鎖住水分。如果遇到比較特殊的狀況,像是搭飛機到不同國家、長時間吹暖氣,肌膚可能會變得比較乾燥、脫皮,這時候就會再擦B5萬用霜,直接敷在需要急救的地方。

2. 不挑剔自己的皮膚

如果要對於自己目前的膚況給分,田馥甄認為整體都在平均值還可以,自己一直以來都偏好自然的方式保養,不會特別借助其他,就讓它維持在自然的樣子是最好的。更表示自己在保養上「超級不挑剔」,她認為好像不挑剔,皮膚會比較好,真的有肌膚狀況時就先求助專業醫師,再搭配正確的保養方式及可以讓你很安心的產品,其實就足夠了。如果總是去在乎很多小小瑕疵,甚至用放大鏡去檢視自己,反而會很費神,心情也沒辦法好好放鬆,別忘了維持好心情,也是一種讓皮膚變好的方法。

3. 對光過敏更注重防曬

體質屬於會對光過敏,但又喜歡爬山這類戶外活動,田馥甄表示做好防曬就很重要,像現在天氣開始變熱,出門就會穿件薄的長袖,利用物理性的方式來遮陽,這也是最簡單的方式,但如果是去爬山,會大量曝曬及流汗,只有穿長袖還是不夠全面防護,這時候就要再搭配具有完善防護的防曬產品。

同場加映:

5大轉季保養錯誤觀念(01製圖)


5大轉季保養錯誤觀念(01製圖)


5大轉季保養錯誤觀念(01製圖)


5大轉季保養錯誤觀念(01製圖)


5大轉季保養錯誤觀念(01製圖)


5大轉季保養錯誤觀念(01製圖)


5大轉季保養錯誤觀念(01製圖)


5大轉季保養錯誤觀念(01製圖)


5大轉季保養錯誤觀念(01製圖)


5大轉季保養錯誤觀念(01製圖)


5大轉季保養錯誤觀念(01製圖)


5大轉季保養錯誤觀念(01製圖)


5大轉季保養錯誤觀念(01製圖)


5大轉季保養錯誤觀念(01製圖)


5大轉季保養錯誤觀念(01製圖)


5大轉季保養錯誤觀念(01製圖)


5大轉季保養錯誤觀念(01製圖)


4. 改掉熬夜的壞習慣

到了人生不同的階段,會不會有些新的改變,或是戒掉些習慣?田馥甄表示,以前真的熬夜熬得很誇張,而且是長期性的,現在雖然以中醫師的觀點來看,還是偏晚睡,但跟自己比已經進步很多了!晚上看到11點多,就會提醒自己要去準備洗澡睡覺了,雖然可能在房間還是會看看書、用筋膜球舒展身體,甚至跟大家一樣有壞習慣會忍不住滑滑手機,但相較於以前,真的不能再放縱自己熬夜。而早睡的好處是隔天就會自然早起,有時候不到8小時其實就睡飽充滿電了!

5. 偶爾給自己一些彈性

除了擦的保養外,私下也很重視養生的田馥甄,被問到近期有沒有什麼值得分享的養生心得?她表示吃得健康、好的運動習慣,這些上網查一定有更多比她還專業的說法,也是普遍大家都知道的常識了。平常就盡量的自律去遵守這些規則,但她反而想要告訴大家,不需要過度的要求自律,或是嚴格要求自己什麼不能碰,對心理的放鬆也不太好。偶爾吃些不健康的食物,像是她也會吃點炸物、喝喝小酒,其實對心理的壓力是一種釋放,記得要給自己一些彈性,有時候緊、有時候鬆,不管是飲食還是肌膚保養都是,會讓身心靈比較舒適。

6. 注重蛋白質&油脂攝取

很多人都覺得,女明星通常都不太會碰澱粉,但田馥甄透露,自己平常其實會吃很多的米飯,像是早餐就喜歡吃飯糰、壽司,活動當天早上就吃了牛油果壽司!有時候運動量比較大,但當天的肉類攝取不足時,她會選擇喝乳清蛋白或多吃蛋白質來補充,更表示到了這個年齡,除了最基本的多吃蔬菜水果、多喝水外,現在還會很注重蛋白質及好的油脂攝取,她認為蛋白質不僅有助肌肉合成,對於皮膚、頭髮也有影響,好的油脂像是橄欖油也很重要。

同場加映:

健康減重5原則(fb@安欣瑜醫師;01製圖)


健康減重5原則(01製圖)


健康減重5原則(01製圖)


健康減重5原則(01製圖)


健康減重5原則(01製圖)


健康減重5原則(fb@安欣瑜醫師)


健康減重5原則(01製圖)


健康減重5原則(01製圖)


健康減重5原則(01製圖)


健康減重5原則(01製圖)


健康減重5原則(01製圖)


健康減重5原則(01製圖)


健康減重5原則(01製圖)


健康減重5原則(01製圖)


7. 維持運動的習慣

一直都有維持運動習慣的田馥甄,她分享運動倒不是像吃維他命是為了身體好這樣有目的性的,主要是自己真心喜歡,並享受於其中!運動的項目動靜都有,平常喜歡到戶外爬山、打打羽球,也會選擇室內的運動,像是上瑜伽課,最近還開始練氣功。

8. 不要讓自己受寒

因為體質敏感、比較容易受寒,田馥甄透露自己平常都有在看中醫調理身體,醫師都有特別交代她不要吹到風,像是今天出席活動大太陽,即使曬出全身汗連頭髮都濕了,仍堅持不要直接讓身體吹到風扇,笑說這樣不符合自己的養生之道!而最近雖然季節開始換季,白天很熱,晚上又有點涼意,就會穿著襪子入睡。


本文作轉載及備份之用 來源 source: http://www.hk01.com
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