網頁

掃呢頁CODE去手機
請LIKE FACEBOOK“新專頁”THANKS!
鍾意我? D 熱爆文章嗎?
即刻“讚”接收更多熱爆?!
唔要再顯示

2023年9月24日 星期日

繽Fun專題:「東張女神」梁敏巧減肥大作戰 推介瘦身雜菜湯 #女神 #梁敏巧

「東張女神」梁敏巧(Maggie)早前暫時放低緊張的工作,放假到加拿大旅行鬆一鬆,吃喝玩樂玩,走入大自然,又坐遊艇出海,睇相都覺她玩得相當開心。不過, ...






「東張女神」梁敏巧(Maggie)早前暫時放低緊張的工作,放假到加拿大旅行鬆一鬆,吃喝玩樂玩,走入大自然,又坐遊艇出海,睇相都覺她玩得相當開心。不過,開心過後亦都有代價,就是回港後發覺體重也像開心指數一樣急升。


旅行後肥了十磅的Maggie要努力「還債」減磅,慶幸曾是肥妹仔的她對減肥一直有研究,更自有一套減肥餐單,她指吃了5天已經減了4磅水腫,雖然略有成績,但「戰鬥」仍未完結,Maggie仍然在努力中,還在社交網分享餐單與運動量,更超推薦一款雜菜湯。


梁敏巧減肥餐單:
午餐:烚菜,走汁沒有炸的雞/牛,不超過拳頭大小的薯仔/粟米/番薯
晚餐:我超級推薦的雜菜湯,萬試萬靈!
材料:4-6碗、一個椰菜、1條紅蘿蔔、1條粟米、兩個番茄、1個薯仔、100g雞胸肉
調味料:可以不加調味料,嫌淡味可加適量加黑椒、胡椒粉,不要加鹽
做法:凍水落材料,大火煮滾,轉中火燉20分鐘


Maggie指她的減肥方法是低碳加上控制肉量,加上吃無限蔬菜,每星期做3至4次運動,包括重量和帶氧活動,自然是半功倍。

本文作轉載及備份之用 來源 source: http://hk.on.cc
鍾意就快D Share啦!