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2023年10月31日 星期二

孫芸芸女兒被封最美富二代 廖思惟公開42公斤餐單:甜品在早上食 #富二代

近日廖思惟在小紅書公開了「我的一天吃什麼」,立刻成為熱搜!網友都在敲碗要她多po這類的分享!廖思惟公開「我的一天吃什麼」廖思惟42kg飲食餐單(IG@ ...




近日廖思惟在小紅書公開了「我的一天吃什麼」,立刻成為熱搜!網友都在敲碗要她多po這類的分享!

廖思惟公開「我的一天吃什麼」

廖思惟42kg飲食餐單(IG@trinityliao;01製圖)


廖思惟42kg飲食餐單(IG@trinityliao;01製圖)


廖思惟42kg飲食餐單(01製圖)


廖思惟42kg飲食餐單(01製圖)


廖思惟42kg飲食餐單(IG@trinityliao;01製圖)


廖思惟42kg飲食餐單(01製圖)


廖思惟42kg飲食餐單(01製圖)


廖思惟42kg飲食餐單(01製圖)


廖思惟42kg飲食餐單(IG@trinityliao;01製圖)


廖思惟42kg飲食餐單(01製圖)


廖思惟42kg飲食餐單(01製圖)


廖思惟42kg飲食餐單(IG@trinityliao;01製圖)


廖思惟42kg飲食餐單(01製圖)


廖思惟42kg飲食餐單(01製圖)


廖思惟不只有著絕美臉蛋,一雙美腿更細得驚人!苗條好身材簡直跟媽媽孫芸芸是一個模子印出來!她的仙女身材讓所有人都羨慕,曾經公開過的真實體重42kg,更是女生都想達到的夢幻數字!實在太想知道她一天都吃些什麼了!因應網友敲碗,小仙女這就來公開了她的一日菜單!

1. 一日二餐

近日廖思惟在小紅書連續2篇發文公開一日菜單,其實可以看出一些廖思惟的飲食規律,例如她一天只吃2次正餐,早午餐會有炒蛋、麵包、牛油果,晚餐則是一大盤煙燻三文魚沙律,餐與餐之間會吃水果盤,也會吃些小零嘴如朱古力,減肥還能吃甜食,是相當人性化的飲食!

同場加映:

7個豐胸按摩手法(小紅書@69公主;01製圖)


7個豐胸按摩手法(小紅書@69公主;01製圖)


7個豐胸按摩手法(01製圖)


7個豐胸按摩手法(小紅書@69公主;01製圖)


7個豐胸按摩手法(01製圖)


7個豐胸按摩手法(小紅書@69公主;01製圖)


7個豐胸按摩手法(01製圖)


7個豐胸按摩手法(小紅書@69公主;01製圖)


7個豐胸按摩手法(01製圖)


7個豐胸按摩手法(小紅書@69公主;01製圖)


7個豐胸按摩手法(01製圖)


7個豐胸按摩手法(小紅書@69公主;01製圖)


7個豐胸按摩手法(01製圖)


7個豐胸按摩手法(小紅書@69公主;01製圖)


7個豐胸按摩手法(01製圖)


2. 最愛牛油果和雞蛋

廖思惟說:「我每天吃的東西不一樣,但份量差不多這樣。」雖然食物不同,甚至她也會吃排骨燉湯之類的美食,但餐盤裡最常見的減肥固定班底,就是牛油果和雞蛋!這點應該是學習自媽媽孫芸芸,孫芸芸也曾大推過減肥就要吃牛油果!擁有身體所需的優質不飽和脂肪酸,對肌膚、頭髮都有好處,最棒的是能延長飽腹感,不易感到飢餓!但小編提醒牛油果也不能吃多,一日約半顆的量即可。

3. 氣泡水飯前喝

廖思惟曾說過自己最討厭喝白開水,大部分都會喝氣泡水來取代,其實氣泡水也是相當健康的減肥首選!既有氣泡口感、又0熱量,加點檸檬汁就非常好喝!不只比手搖飲更健康,若飯前喝氣泡水,也能增加飽腹感,減少進食量。

同場加映:

10大抑制食慾的食物(IG@minchen333;01製圖)


10大抑制食慾的食物(01製圖)


10大抑制食慾的食物(01製圖)


10大抑制食慾的食物(01製圖)


10大抑制食慾的食物(01製圖)


10大抑制食慾的食物(01製圖)


10大抑制食慾的食物(01製圖)


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10大抑制食慾的食物(01製圖)


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10大抑制食慾的食物(01製圖)


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10大抑制食慾的食物(01製圖)


10大抑制食慾的食物(01製圖)


10大抑制食慾的食物(01製圖)


4. 甜點零嘴白天吃

在廖思惟分享的「我的一天吃什麼」中,可以發現她也是個愛吃零食的小姐姐~餅乾、馬卡龍、朱古力、波板糖都沒少過,吃甜食還能維持好身材,真的很強!其實這裡有個小秘訣,就是甜點要放在白天吃,讓身體有更多時間去消耗熱量!加上她平常飲食多半是少油少鹽、不烤不炸的沙律,所以吃一點點甜甜~也沒關係


本文作轉載及備份之用 來源 source: http://www.hk01.com
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