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2023年11月25日 星期六

好動媽咪丨洪永城老婆疑似陀B慢跑減壓 梁諾妍盼參加親子馬拉松 #梁諾妍 #洪永城

▲梁諾妍被指疑似有喜。洪永城太太梁諾妍(Inez)2021年12月誕下女兒Amber,連同愛犬Molly「一家四口」幸福滿滿!一直計劃添多名孩子的梁諾 ...




梁諾妍被指疑似有喜。



洪永城太太梁諾妍(Inez)2021年12月誕下女兒Amber,連同愛犬Molly「一家四口」幸福滿滿!一直計劃添多名孩子的梁諾妍近日疑似有喜,對於是否再度榮升爹哋,洪永城又支吾以對說:「未宣布得住。」

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陀B靠跑步減壓?

身為健身教練的梁諾妍向有跑習慣,疑似陀B的Inez近日依然享受跑步樂,兩日前就慢跑10K,當中她留言:「補色10K,呢兩日真係好需要跑步減壓,跑完,舒服晒。」,而Inez分享的自拍照同樣刻龍遮肚。

今日(11月25日)Inez相約數名好友一起跑步,接著嘆番個「熱石按摩」,她不禁留言:「舒服晒。」

Inez:會量力而為

事實上懷孕期間慢跑是沒問題,Inez曾於TOPick訪問裡稱適量運動有助孕婦生B和穩定情緒,她說:「媽媽最了解自己的身體狀況,會量力而為,不會拿孩子生命來冒險。」

這位好動媽咪續說:「我有跑步習慣,所以繼續跑是沒問題,而且可強化那部份的肌肉,當然要適可而止,去到某個位感覺不舒服便要停止,我亦比從前跑得慢和減短路程。」

Inez解釋不放棄跑步的原因,她說:「我想keep著跑,因這是我的興趣,加上可以穩定孕媽媽的情緒,若因為陀B而好多事情做不到,只可睡在床上,會很影響孕婦的心情。」

2021年7月,梁諾妍跟洪永城結婚。(取自instagram)

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跑步可強化骨盆底肌

而且適量的運動對孕婦是有益身心,她說:「我剛剛修讀完體適能教練課程,當中提及若想順產分娩的話,孕婦的骨盆底肌是十分重要,要學習如何好好強化這肌肉,分娩時有助將嬰兒push出來。」

Inez曾多次出戰馬拉松比賽,她表示希望將來跟孩子一起跑,她說:「我跟Tony性格都比較外向,相信孩子會跟我們一起做運動。」

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撰文 :TOPick柴犬出動




本文作轉載及備份之用 來源 source: http://topick.hket.com
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