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2023年12月20日 星期三

《星級煮意》:星級煮意|馮盈盈串燒超健康!苗條聖誕等緊你 #串 #馮盈盈

今集《星級煮意》Chill級版,就繼續有馮盈盈上教大家烹調各種美酒佳餚。而今集她要教的是「聖誕串燒」,其實這道菜式難度不高,大致上可分為兩個部份,串燒 ...






今集《星級煮意》Chill級版,就繼續有馮盈盈上教大家烹調各種美酒佳餚。而今集她要教的是「聖誕串燒」,其實這道菜式難度不高,大致上可分為兩個部份,串燒和醬汁,最值得留意的是醬汁,FYY指是低脂及低卡路里,令大家可以享受美食之餘,又吃得健康。


串燒的材料 (二人份量)有12安士火雞肉, 茄子1根,大蔥 1根,菠蘿 2片,三色椒4顆,而醬汁的材料有原味乳酪 500g、蒜蓉大約4-7g、檸檬半個、少量迷迭香,適量鹽和胡椒。先將串燒材料切件,然後用竹籤串起,將煎烤爐預熱至最高溫,然後再倒入油。將串燒放上煎烤爐煎至金黃色,煎烤時記得要反轉背面煎,這樣會較快熟。眼見所有串燒都煎至金黃色,即可上碟。


完成串燒後,可以準備調製醬汁。先倒入原味乳酪,然後再加入蒜蓉、檸檬汁和迷迭香,最後因應個人口感,加入適量的鹽和胡椒,並加以攪拌,咁就完成喇!

本文作轉載及備份之用 來源 source: http://hk.on.cc
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