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2023年12月7日 星期四

新聞女王丨陳若思演何依婷妹妹獲讚 J2女神Amber飲食清淡堅持每天運動 #Amber #J2 #何依婷 #女神 #陳熙凝 #陳若思

▲陳若思(Amber)身材很Fit!TVB台慶劇《新聞女王》每晚熱播,劇中多位角色都十分搶鏡,其中曉薇(何依婷飾)妹妹Yuki(陳若思飾)不論造型或舉 ...




陳若思(Amber)身材很Fit!



TVB台慶劇《新聞女王》每晚熱播,劇中多位角色都十分搶鏡,其中曉薇(何依婷飾)妹妹Yuki(陳若思飾)不論造型或舉止亦成網民熱話,更被大家截圖討論。此外,其角色在《新聞女王》最終悲劇下場,更是令觀眾心痛。

有J2女神之稱的陳若思(Amber)身型Fit爆,她跟TOPick分享其飲食及運動習慣。

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新聞女王丨激瘦參選港姐

Amber自2019年11月開始減肥,「直到2020年已瘦了很多,應該是人生癲瘋狀態。」

在2020年,Amber參加《香港小姐競選》:「選港姐時很瘦,瘦到有脫水的情況,有一、兩天不進食只喝水,整排肋骨也看得見。事前知道那星期需要穿泳衣見記者,覺得脫水會好看點,那時經常頭暈,亦未見過自己那麼瘦,家人指那是我身型最癲瘋之時。」

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新聞女王丨日常清淡飲食

當時的Amber沒有做運動,「因為已經太累了,只在飲食上調節。當時人人都吃沙律,我也吃沙律,而且其他時間是不會進食。對我來說,進食只為充飢,如非到死其實是不用進食。」

她透露飲食習慣,「我會令自己很飽,吃的食物通常都是低卡及低脂食物,不會令自己肥胖。第一餐一定會吃蒟蒻飯或蒟蒻麵,它會膨脹且不會令人肥胖,能令身體覺得不肚餓,下午不會想吃太多。」

她續說:「多菜少肉為主,特意不吃一些很精緻的食物,如蛋糕、油炸食物,或一些重覆烹調的食物。」

她吃原形食物為主,「烚墨魚丸、蒸魚,都是簡單的味道,吃得多但不會肥。」

新聞女王丨穿壓力襪睡覺

身為J2女神的Amber擁有不少女生心目中的理想身型,不過Amber卻未感滿意,「整個人的比例是下身肥胖,上身則偏瘦,找很多方法去減下身,試過中藥的埋線、通淋巴等。有時會穿上壓力襪睡覺,穿足一星期。」

她覺得「搣腳」有助清腫,「就當是搣脂,第二日會覺得瘦了,雖然有手指印但不太顯眼,腫才更顯眼。」

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新聞女王丨每天勤做運動

現在的Amber每天都會做運動,「每天做400下Sit-up(仰臥起坐)和1分鐘Plank(平板支撐),我不能每天做半小時運動,這都很辛苦,但這樣5分鐘便能完成。」

她建議大家:「覺得多的話,開始就50、100、150、200下,慢慢去做但不要停,停了之後便永遠不會再做。我從50下開始。」

Amber的目標是希望能做到5分鐘Plank和500下Sit-up。

記者:梁樂欣

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