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2024年1月28日 星期日

天王嫂丨方媛分享教消除byebye肉方法  郭富城太太產後修身弗過生女前 #方媛 #郭富城

▲方媛分享三招踢走byebye肉的運動。「天王嫂」方媛(Moka)跟郭富城結婚之後,除了主力照顧一對女兒大寶(Chantelle)同二寶(Chartl ...




方媛分享三招踢走byebye肉的運動。



「天王嫂」方媛(Moka )跟郭富城結婚之後,除了主力照顧一對女兒大寶(Chantelle) 同二寶(Chartlotte) 外,間中會出席下品牌活動,雖然已為兩孩之母,方媛卻未有「放棄自己」,身型比做model時期更弗。

要靚就要付出努力,方媛受丈夫郭富城的影響,喜愛做運動來保持完美體態。日前她於小紅書分享健身日常,教大家3招消除byebye肉的運動。

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方媛於小紅書拍片教做運動。(小紅書截圖)

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靠3招收緊手臂肉肉

方媛表示手臂是全身上下最易肥的部位,建議女士們可以在家做緊緻手臂的動作,身穿bratop襯瑜伽褲的她腰肢纖幼,手臂線條結實。

第一個動作為交替俯臥臂屈伸,方媛謂主要是鍛鍊上臂後方以及腹部核心肌肉群,她提醒大家做的時候要收緊小腹,背部別要過份彎曲。

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第二個動作為窄手俯身臂屈伸,主要鍛鍊手臂外側線條,做的時候同樣要收緊小腹,不要寒背。方級說:「身體往下時,耍注意手肘角度要貼合身體,發力時呼氣,每次做12下,一天堅持三組。」

最後一個動作為俯身啞令臂屈伸,主要鍛鍊三頭肌,方媛提醒大家要注意:「前臂拉伸時不要帶動上臀,要控制好速度,不要太快。」

天王嫂撞樣張栢芝?

網民大讚方媛身型弗過未生前,當中有人留言:「產後怎麼瘦身的?特別是肚子,求分享。」。方媛即回覆:「下一集分享。」

另外有網民說從前的方媛是網紅臉,現在升呢「天王嫂」後,氣質也提升不少。的確方媛比前添貴氣,不過面頰變尖的她被指撞樣張栢芝。

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撰文 :TOPick柴犬出動




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