
▲消委會檢測100款蛋糕揭1類型反式脂肪最高易中風 45款「0反式脂肪」蛋糕推薦名單
【蛋糕/西餅/反式脂肪/消委會/低脂蛋糕】小心烘焙食品反式脂肪!連鎖麵包、蛋糕店内的蛋糕款式豐富,吸引不少民衆購買,但原來隨時暗藏高糖、高脂陷阱。消委會檢閲市面100款非預先包裝蛋糕營養含量,發現在眾多蛋糕類型中,有1類蛋糕總反式脂肪含量最高,恐增加罹患冠心病、中風風險。
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據消委會測試報告顯示,10款共100件非預先包裝的蛋糕中,有超過4成屬「高脂」、2成半屬「高糖」。當中以牛油蛋糕平均最「高脂」,鬆餅平均最「高糖」;而瑞士卷、雪芳蛋糕、千層蛋糕、拿破崙蛋糕等亦榜上有名。
而在100款樣本中,整體平均總反式脂肪含量為0.26克;有23款蛋糕反式脂肪含量為每100克含0.3克以上。含量最高的「牛油蛋糕」,每100克反式脂肪平均含量達0.5克,其次以千層蛋糕及拿破侖蛋糕反式脂肪含量亦較高,每100克反式脂肪平均含量0.4克。
消委會提醒,過量攝取高脂食品,或致心臟病、肥胖症、高血壓及糖尿病;反式脂肪會提升壞膽固醇濃度,同時減少好膽固醇濃度,增加罹患冠心病的風險。
根據世衞建議,反式脂肪攝取量應為極低,實際上應少於人體每日所需能量的1%。以每日攝取2,000千卡能量計算,每日應攝取少於2.2克的反式脂肪。
45款「0反式脂肪」蛋糕名單
據本港食安中心資料,每100克食物不多於0.3克反式脂肪,即可標示為0克反式脂肪。TOPick為此整理出連鎖店及常見蛋糕店的「0反式脂肪」蛋糕款式,供大家參考:
芒果蛋糕系列
- 東京麵包餅食:芒果慕斯
- 美心西餅:芒果慕斯杯
- 太子餅店:芒果凍餅(整個)
- 凱施餅店:芒果慕斯
- Bread Talk:寒天芒果香桃杯
- Italian Tomato Café and Grill:朱古力芒果慕斯蛋糕(整個)
- Crostini Bakery & Café:夏日蜂芒
栗子蛋糕系列
- Lucullus Gourmet Shop:栗子芒果蛋糕(切件)
- 美心西餅:芒果栗子蛋糕
- Italian Tomato Café and Grill:日本栗子蛋糕(整個)
- 東海堂:甘栗切餅
- 太子餅店:栗子蛋糕(整個)
- 山崎麵包:雜果栗子卷
黑森林蛋糕系列
- 車厘子餅店:黑森林蛋糕
- 君蘭餅店:迷你黑森林蛋糕(整個)
- Italian Tomato Café and Grill:黑森林蛋糕(整個)
- Bread Talk:濃情黑森林
- 大班麵包西餅:榛子爆脆黑森林切餅
- 紅車厘麵包西餅:黑森林切餅
- 東京麵包餅食:黑森林切餅
- 翠河麵包(翠河餐廳):黑森林
鮮果忌廉蛋糕系列
- 車厘子餅店:什果蛋糕
- Super Sweets Gallery:士多啤梨忌廉蛋糕(切件)
- 聖安娜餅屋:雜果Thank you cake
- 山崎麵包:士多啤梨蛋糕
- 翠河麵包(翠河餐廳):士多啤梨切件蛋糕
- 聖羅蘭餅屋:什果蛋糕
鬆餅系列
- 文華餅店:Blueberry Muffin
- Simplylife Bakery Café:藍莓罌粟籽鬆餅
- Marks & Spencer Food Store:Lemon Muffin
- Starbucks:藍莓鬆餅
- Mc Café:藍莓鬆餅
- KFC:香蜜鬆餅
牛油蛋糕系列
- 櫻桃麵包西餅:提子切蛋糕
- 櫻桃麵包西餅:牛油切蛋糕
瑞士卷系列
- 東京麵包餅食:瑞士卷原味
- 蛋撻王:北海道3.6牛乳卷
- 美心西餅:迷你原味卷蛋
雪芳蛋糕系列
- agnès b. CAFÉ:Jeanne
- Starbucks:草莓雪芳蛋糕
- 百味堂:朱古力雪芳蛋糕
- 蛋撻王:蜂蜜戚風蛋糕
拿破侖蛋糕系列
- 東海堂:粒粒芒果千層酥
- 凱施餅店:芒果拿破侖蛋糕
千層蛋糕
- 大班麵包西餅:芒果千層切餅
同場加映:消委會15款安全高分方包
消委曾測試由超級市場、食品專門店、麵包店、餅店等地方購入的28款預先包裝方包樣本,包括14款白方包和14款麥方包,每包售價介乎$8.5至$39.0不等。測試項目包括霉菌毒素、防腐劑以及營養素含量。另外,消委會亦檢視了產品包裝上的資料,當中1款白方包樣本獲得總評5星滿分,另外6款獲得總評4.5星;而麥方包樣本則有8款獲得總評4.5星。詳細名單如下:
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