
第一集,24位參與球員跟教練首次會面,在傾盤大雨下做warm up訓練,當中身材瘦弱的蘇皓兒表現落力,就連教練亦大讚她夠拼搏,跑到盡去追波,不過教練就擔心蘇皓兒體能上能否應付90分鐘賽試,而蘇皓兒亦直言自己體能好差,在訓練時,跑到面紅耳熱的她亦一邊「扯蝦」,一邊搞笑表示:「就死」,狀甚蝦碌。
在第一天正式訓練,球員在教練指示下盡自己努力控制足球,在烈日當空下,幾經辛苦完成第一節訓練後,教練讓一眾球員飲水休息,不過當中亦暗中計時並指出她們用了1分半鐘飲水加聊天,這樣會完全失去專注度及心跳率,希望大家可以爭取時間,而蘇皓兒表示非常認同郭Sir的「訓示」,但體能較差的她笑言自己很每次很珍惜飲水時間,「除了飲水還要補防曬,對女生真的很重要!」
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