鄒兆龍出生於台灣，自小習武的他12歲就投身電影界擔任武打演員替身，其後獲洪金寶賞識，主演電影《全力反彈》，20歲來港發展成為「洪家班」成員。1999年鄒兆龍與前港姐翁慧德結婚並赴美進修，獲武術指導袁和平邀請演出《22世紀殺人網絡》系列電影中「賽洛芙」一角，成功進軍荷里活，之後多套續集都有份，據知他每年都收到電影的分紅，讓他名利雙收！
鄒兆龍與翁慧德結婚後育有一對孖仔及一女，但鄒兆龍在2017年被爆背妻偷食，一名自稱是鄒兆龍小三的女子在微博大爆料，除了公開合照及短訊之外，她更大爆在兩人交往期間鄒兆龍曾幫她洗底褲，又指鄒兆龍曾稱跟老婆已有6、7年沒性生活，早就在搞離婚，在出面還有很多女伴。當時鄒兆龍透過經理人回應稱所有爆料都是不實言論，而翁慧德亦力撐老公，公開護夫，其後鄒兆龍在微博發文道歉：「對於近期發生的事情，給我家人帶來困擾，我要向我太太、還有孩子們道歉。」而神隱多年的翁慧德早前曾為林穎嫺的YouTube頻道擔任嘉賓，並大讚老公Keep得好好，依然好打得，但就心痛老公打得辛苦，所以都有叫對方減產，可見夫妻感情不變！
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