保持健康三招：早睡、跑步、堅持
張達倫日前在小紅書分享保持健康心得，寫道：「從面癱 7 年到每天晨跑，我靠跑步找回自己。」面對網民好奇他如何保持「狀態在線」，張達倫大方分享三個字：「早睡、跑步、堅持」。他坦言自己並非天生好狀態：「生病過，崩潰過、笑不出來過，但我從來沒放棄自己，每天跑步，不是為了瘦，是為了~精神狀態在線，面對鏡頭有底氣，生活裡能扛事，跑久了你會發現，生活真的會變順，不是問題少了，是你變強了。」
試過面癱不能控制表情
鏡頭前的張達倫一邊跑步一邊分享，雖然已屆47歲，但他自覺狀態比30多歲時更Fit，他說：「我都試過病、試過低谷，大家都知我試過面癱，連表情都控制唔到，但我從冇放棄自己放棄工作。」 他感性地指，每日堅持跑步不純粹為了瘦身，而是為了精神狀態在線，讓自己面對鏡頭更有底氣：「跑吓跑吓你發現幾艱難都好，生活有幾艱難都好，慢慢都會解決到。」不少網民看完影片都大感驚訝，紛紛留言表示「睇唔出」，更佩服他一直演戲卻完全無露破綻。
三叉神經痛如火燒 左邊面無力不停流口水
其實張達倫口中的「面癱」發生於入行初期，當時他還是寂寂無名的新人，卻突然患上三叉神經感染。他曾於訪問中憶述那段黑暗日子，指某日睡醒發現面部麻痺，兩日後左邊面完全失去知覺及乏力。那種痛楚非筆墨所能形容：「塊面好似被火燒咁樣，痛到要即刻返屋企瞓喺度。」由於左邊面肌肉失控，他連基本的飲水動作都做不到，「左邊塊面冇咗力，所以係咁流口水，有時飲水，塊面hold唔到力，一邊飲就一邊喺左邊漏，駛咗幾多錢都計唔到。」
為了醫病，他試過西醫開類固醇令整個人腫脹難分，最終靠針灸慢慢調理才康復。雖然現時已無大礙，但他坦言仍留有後遺症，例如有少許「大細眼」，亦需時刻注意面部保暖，不能直接吹冷氣。
愛屋及烏組四人幸福家庭
除了抗病經歷令人佩服，張達倫的感情生活亦是圈中佳話。曾與黎芷珊譜出9年姊弟戀的他，分手後再見亦是朋友。2016年，他與圈外女友陳鳳玲（Kimmy）結婚，對於太太曾歷婚姻失敗兼育有一女的過去，Max完全不介意，更將繼女視如己出，獲封「絕世好繼父」。婚後兩人再育有一子，組成溫馨的「1+1+1+1」四人家庭，無論事業還是家庭，張達倫都用行動證明了自己是有擔當的男人。
本文作轉載及備份之用 來源 source: http://www.hk01.com
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