現年38歲的韓劇《茶煲阿四》女星韓藝瑟，自開設YouTube個人頻道後，就不時在頻道上更新自己的近況，她日前公開了自己的減肥計劃，只見她短短五日由109.3磅（49.7kg）減到106.2磅（48.3kg），不過韓藝瑟身高達168cm，不少fans都擔心她過瘦，叫她不要再刻意減肥。
韓藝瑟公開的影片可見，她習慣每天早上空腹飲咖啡，之後就做一小時的帶氧運動，有時會在家踩單車，有時就會外出散步。韓藝瑟午餐多以乳酪為主，並加上營養豐富的奇亞籽及燕麥，是十分簡易的減肥食譜，她又會自製雞胸肉沙律作晚餐。韓藝瑟透露自己不能捱餓睡覺，所以會吃核桃、杏仁等堅果類醫肚，她又指自己很喜歡吃甜品，不會為了減肥而刻意戒甜品，所以只好努力靠食譜及運動去減肥、維持身形，影片記錄了韓藝瑟五天的減肥計劃，就見她做了四日運動，可見她相當有恆心。
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來源 source: http://hk.appledaily.com
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