如果大家有留意陳茵媺個人社交平台，就會發現陳茵媺經常親自下廚烹飪膳食，而且款款看上去十分美味。雖然陳茵微不時也會和老公陳豪，外出用餐，但陳茵媺認為餐廳烹調的佳餚再美味，也不及家中自己親自挑選食材烹飪來得健康。加上家中有三個小朋友，烹飪一道菜餚，可以一家5口一起分享，美味又健康。
經常外出用膳，一不小心容易鹽分攝取過多、吸取水分及蔬果量不足，亦容易吸取高糖飲料，例如含糖咖啡、檸茶及珍珠奶茶等；同時外出用餐也會經常吃到煎炸食物，以及食無定時，久而久之，積聚在身體內的不良影響，就會反映在皮膚上，所以飲食是皮膚保養的重要一環。
除了選用天然食材，陳茵媺在護膚品方面也會堅持使用無添加成份的護膚品，盡可能降低因外來化學品對皮膚造成的傷害。在一次訪問中陳茵媺提到，自己在面對毛孔粗大、皺紋，會選擇使用維他命A酸調理肌膚狀況，可以達到抗發炎、抑制皮脂分泌、幫助角質代謝和促進膠原蛋白增生等作用，有助增加膠原蛋白增生和均勻膚色，令皮膚變得細緻光滑，看上去更加年輕。
不過有資料顯示，A酸屬於處方用藥成分，不少痘痘肌或嚴重的油性肌膚會以A酸做為治療。如果大家有皮膚方面的需要，應該經皮膚科醫師診斷後才使用。
陳茵媺對於運動的熱愛，不單止是為了保持苗條身形，更是因為女兒學習跆拳道，身為媽媽的她亦因此經常穿上跆拳道服，陪女兒一起練習。除此之外，陳茵媺的日常生活都離不開跳舞、瑜珈、行山、重量訓練等帶氧運動，她認為適當出汗，加速身體新陳代謝，也是令肌膚保持光澤透亮的秘訣之一。
保持樂觀心態看似與保養皮膚毫無關係，但其實長期受壓力和負面情緒影響，會容易導致食慾不振、睡眠質素下降，自然而然會影響皮膚質素！因此陳茵媺經常保持開朗樂觀的心態，讓自己每天都感到幸福。
經常保有童心和積極向上的人，在大家眼裡永遠都是那麼年輕，散發著光芒，這也是為什麼陳茵媺看起來，與16年前選港姐時狀態依然的原因之一！
本文作轉載及備份之用 來源 source: http://www.hk01.com
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