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2022年5月6日 星期五

陳凱琳:修身秘方大公開!陳凱琳全靠食素煉成魔鬼身材 #陳凱琳

藝人陳凱琳(Grace)早前為快餐店拍攝宣傳廣告,拍攝期間,Grace穿上健康性感的運動裝束,於現場進行多項運動,展現出完美的身段,令在場工作人員大表 ...






藝人陳凱琳(Grace)早前為快餐店拍攝宣傳廣告,拍攝期間,Grace穿上健康性感的運動裝束,於現場進行多項運動,展現出完美的身段,令在場工作人員大表羨慕。被問到於疫情期間如何仍然可以保持「滿分」身形,Grace表示:「其實來來去去最重要都是養成持久的良好生活習慣,自己本身間中都會吃素食,而近年市面更多了很多不同的素食選擇,就如焗素肉醬意粉一樣,在沒有大大改變日常飲食的口味之下,吃到素食的機會卻增加了,讓一些未接觸過素食的大眾更容易接受,好像家中大小『食肉獸』,令他們養成食蔬菜的習慣。」


除了飲食習慣外,Grace亦提醒大家要養成運動的習慣:「今天的拍攝其實只是將自己最真實的一面呈現於幕前,自己早已養成每朝起床便要做運動,現在每天更化身成魔鬼教練,鞭策全家一起跟我做運動。很多人誤以為修身時要進行大量的運動,其實只要維持良好飲食習慣,即使每天只做30分鐘運動,都會有明顯的改變!」


Grace還展現「老鼠仔」,她笑言自成為兩子之母,間中都要「左擁右抱」,可以借機鍛鍊手臂肌肉及背肌,加上吃素食較著重蛋白質攝取,不知不覺間肌肉線條變得更為結實明顯,當然日常規律的運動亦有助肌肉訓練。她亦補充:「不少人亦有錯誤的觀念認為吃素食未必補充到足夠營養,但實際上只要養成均衡的飲食習慣,吃得精明即使只透過素食,一樣可以攝取到不同的豐富營養。」



本文作轉載及備份之用 來源 source: http://hk.on.cc
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