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2023年6月13日 星期二

繽Fun專題:蔡依林保養秘訣曝光 全靠飲呢樣嘢Keep苗條身材 #蔡依林

台灣天后蔡依林(Jolin)出道多年仍然樣靚身材正,已42歲嘅佢長期維持住瓜子臉,同Fit爆好身材,實在令人羨慕,仲好奇佢點樣可以長期保持苗條,佢亦都 ...






台灣天后蔡依林(Jolin)出道多年仍然樣靚身材正,已42歲嘅佢長期維持住瓜子臉,同Fit爆好身材,實在令人羨慕,仲好奇佢點樣可以長期保持苗條,佢亦都不時大方同大家分享飲食對減肥嘅重要性。


佢透露早餐係為身體提供新陳代謝嘅重要關鍵,如果唔食早餐反而容易囤積脂肪同肥胖,相反每日攝取適量嘅澱粉、蛋白質同蔬菜,則係維持身體代謝機能不可或缺嘅營養所需,並且堅守「加熱不超過20分鐘」嘅原則,避免食物營養被破壞外,仲加重身體負擔。


其次,佢亦曾喺節目分享飲水係最輕鬆嘅減肥方法,每日飲夠2.8公升唔止有助加速身體新陳代謝,仲可以帶嚟飽肚感幫助食少啲!至於女性最大惡敵「水腫」,佢亦建議每日飲用1公升檸檬水,有效消水腫外,做瑜伽更係對鍛煉身體線條起到極大幫助!



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