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2023年7月2日 星期日

《爆操女神》:爆操女神︱消脂減贅肉!E Cup葉俙賢一招同「肉臂」講再見 #女神

「鬼祟肉」係唔少女士嘅敵人,尤其是炎炎夏日着小背心同短袖衫出街,手臂上嘅贅肉原形畢露,所以擁有纖幼結實嘅手臂係唔少女士嘅夢想。今次《爆操女神》繼續請咗 ...






「鬼祟肉」係唔少女士嘅敵人,尤其是炎炎夏日着小背心同短袖衫出街,手臂上嘅贅肉原形畢露,所以擁有纖幼結實嘅手臂係唔少女士嘅夢想。今次《爆操女神》繼續請咗健身達人陳婉衡(Alycia),教有頂級身材嘅網紅葉俙賢(Amber)點樣踢走手臂脂肪,同肉感手臂「Say No」!


前幾集Alycia就教咗三頭滑輪下拉(Triceps Pulldown)嘅動作,主要針對手臂後面嘅「ByeBye肉」,正所謂「送佛送到西」,今集就會示範二頭彎舉,教大家點樣鍛煉手臂前面嘅部分。首先,將手把攞起並且雙手垂直放下,再用二頭肌發力將手把拉至心口,要注意嘅係要將手肘緊靠身體兩邊,最後就慢慢落。如果想知點詳細做呢個動作,就要立即睇《爆操女神》!


場地:Snap Fitness (San Po Kong)

本文作轉載及備份之用 來源 source: http://hk.on.cc
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