好多人想做運動，但懶得出街又冇時間，搞到最後不了了知減肥失敗。其實消脂減肥唔一定要有器材同去Gym Room，喺屋企零器材都可以達到爆汗燒脂嘅效果，聽完係唔係覺得好心動呢？！今集《爆操女神》同樣有健身經驗豐富嘅性感導師蔡宛珊（Sarika），教你一招練晒Full Body，觀眾跟住做燒脂效果一流！我哋嘅嘉賓「口罩小姐」吳靜琳（小白）平時都會喺社交網分享火辣水着相派吓福利，益吓廣大網民，着泳衣最驚梗係露出贅肉喇，所以今集啱晒佢，可以偷師學吓點快速燃脂！
有做開運動嘅人，平時都會有做深蹲，但今次會喺呢套動作上，再加上跳躍嘅動作，變成深蹲跳，Sarika會親自示範點做呢個訓練。一開始將雙腳站至與肩同寬，再慢慢踎低到大腿大約水平，最後用四頭肌發力跳起。其實淨係睇字，點會夠清楚呀，不如快啲去睇今集嘅《爆操女神》！
場地: CHAMP 24 FITNESS
化妝:Kelsy Chan@ STAZ PLUS Image、Carrie Chan
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