馮盈盈減肚腩食物推薦1. 乳酪
乳酪的酸甜味道，深得女生們喜愛，而味道以外，原來它更有助減肥。馮盈盈引述一項研究，每天進食200克低卡乳酪，連續8周體內脂肪會顯注減少，而另一研究則指出，女生每天食半杯乳酪，腰圍至少能減一吋！她續解釋，乳酪富含鈣質及益生菌，有助促進腸道健康及清宿便，以減少積聚脂肪。乳酪中的蛋白質，亦助促進新陳代謝，並降低食慾。
馮盈盈減肚腩食物推薦2. 青瓜
馮盈盈認為，青瓜卡路里低，但營養價值卻很高，指出每碗只得15卡路里，而且不含脂肪。她表示青瓜是很好的減肥食物，裡面的丙醇二酸，能夠阻止糖類轉為脂肪，同時鉀質亦有助去除水腫。
馮盈盈減肚腩食物推薦3. 奇異果
超級食物之一的奇異果，馮盈盈亦讚高纖低卡，每個只得45卡路里，並含蛋白水解酶、水溶性及非水溶性纖維，幫助腸胃蠕動，以清除體內宿便。
馮盈盈減肚腩食譜推薦
此外，馮盈盈更不私藏一個非常奏效的瘦腰「XS特飲」，只要將各一碟的青瓜片和奇異果粒，連同一碗無糖原味乳酪，放進攪拌機內混合，直至食物完全被搗碎後，就可以倒出來飲用。
本文作轉載及備份之用 來源 source: http://www.hk01.com
|
鍾意就快D Share啦！
|
|
|
