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2024年8月2日 星期五

長壽心得︱92歲胡楓從不進補 修哥不捨得退休:想繼續見家人同朋友 #修哥 #胡楓

怎樣才是健康人生?年屆92歲、早前榮獲銅紫荊星章的胡楓(修哥),說是最佳健康人辦,相信無人會反對。四代同堂的修哥,早前還夥拍11歲曾孫Herbert一 ...






怎樣才是健康人生? 年屆 92歲、早前榮獲銅紫荊星章的胡楓(修哥),說是最佳健康人辦,相信無人會反對。四代同堂的修哥,早前還夥拍11 歲曾孫Herbert一齊拍攝保險廣告,帶出正向人生的主題,既然呼籲大家「再想健康」,胡楓亦大方公開他的長壽的秘密。

問修哥如何為保持健康作一個定義,他用兩個字回應:「堅持!」經常鼓勵大家多做運的胡楓解釋:「早前就有朋友告訴我,以前10幾個朋友相約定時去行山,但慢慢愈來愈少人出席,最後只剩兩個人,所以堅持真的很重要。」

修哥覺得「堅持」是首要的健康秘訣。

長年步行當養生

這天他在中環出席廣告活動,不少圈中好友如姜大衛、李琳琳等都有出席,修哥說:「我好多朋友到了一定年紀,都十分關注健康,像阿John(姜大衛)便很注重身體,當然都有一些朋友會懶,那我都會溫馨提示一下,但肯不肯去做就是他們去決定。」

92歲的修哥身壯力健,他坦言從不會把年齡放在心上。「無論是70、80還是90歲,我都是這樣生活,一切又好OK!」最令人驚歎的是,修哥從不進補,但依然身手靈活兼精力充沛,而眾所周知,修哥最喜歡步行,成為他的養生之道。

修哥上月出席中環活動,曾孫仔和一眾好友現身支持。

「我21歲起便開始養成這習慣,只要有時間就會行路,有時每日可以步行兩小時,若果有應酬,回到家中都會步行約一小時幫助消化,才去睡覺。其實做運動一點也不難,日常生活中也可以輕輕鬆鬆做到。」

保持體魄要堅持

胡楓以逾90歲高齡,在紅館舉行演唱會,其實作為表演者,明白做一次演出要耗上不少體力,修哥認同是毫不簡單。「台上有很多事情要兼顧,如對白、歌詞、走位,都是很大挑戰,很須要動腦筋。」

早前他拍攝廣告時,展現出有良好記憶力,等候埋位時,他會邊哼歌詞為演唱會做準備,邊主動與工作人員閒談,甚至記得每位工作人員的名字,下班時逐一說再見。

每次上台演出,胡楓說都是開心的經驗

愈忙愈醒神的修哥表示,要保持記憶力,要懂得平衡作息時間,有充足睡眠固然重要,工作時多跟不同人交流,心情好,頭腦轉數自然更快,而最重要還是要夠勤力。

他笑說:「人年紀愈大,的確會愈容易懶惰,能保持健康體魄,是要咬實牙根去堅持的,幸而『三高』沒有我份,但也會多關注心肝脾肺等部分,補腦方面,不知食豬腦得唔得呢?」

胡楓化身健康大使,鼓勵大眾「再想健康」(朱永倫攝)

說到飲食,修哥有嚴謹要求,例如不吃添加味精和煎炸食物,對皮膚不好的食物也少沾,上台表演前,更不會吃甜食,因害怕會「封喉」。「有益的食物我全會吃,菜、生果、雞肉、雞蛋、麥皮等。」

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人開心便健康

胡楓形象正面,總是予觀眾開心感覺,修哥說這種正向心態是相輔相承。「我要保持健康,才可以多見家人和朋友,別人看到你表現積極,又會變得開心。事實很多朋友都對我十分好,經常會請我食飯,對我無微不至,好到我都感不好意思,自己又怎捨得不見他們呢?」

修哥說圈中朋友都對自己十分好,令自己甚為感動。

早前才去完澳門演出群星演唱會的修哥,自言工作對他來說絕不辛苦,也是快樂的來源,所以一早決定永不退休。「人一旦沒有工作,轉數便會慢,跟著老人癡呆便會來,所以工作是我最大的動力,也是最開心的事情。」

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