操到咁 fit，上週四（ 8日）鄧浩光在辦公室接受本刊訪問時話：「最緊要你個人貪靚，你貪靚先有動力。」
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53歲再爆肌 鄧浩光：想 fit畀囡囡睇！
《激戰》帶挈張家輝再奪影帝，加上班韓星個個 8嚿腹肌勢兇夾狼，港星唔操 fit好難見人！
最新肌佬有第一代飛魚王子、 53歲白花油高層鄧浩光。最近忽然跟風勁減 30磅，日日跑步加做 gym，再食自創地獄餐單，同腩肉激戰 5個月後，練出朱古力腹肌。
以為佢為咗白花油可以咁盡，原來只係為咗貪靚，同埋最想老婆同 9歲女兒，可以見到佢最 fit body。鄧浩光說：「佢哋知我以前好 fit，但我好想畀佢哋親眼見一次。」
我不嬲有幫公司（現職白花油市場部經理）拍廣告㗎，自從做咗文職，身材就開始走樣，其實想減好耐，終於喺舊年 12月開始減肥囉！初頭都唔係太認真去操，頭嗰 4個月，一星期操 5日，每日跑步 30至 45分鐘，再加做 gym兩個鐘，好快就瘦咗 20磅。後尾老闆（顏福偉）見我瘦咗咁多，話咁 fit唔好嘥，不如爆衫拍廣告我初時諗都冇做娛樂圈仲坦胸露背做咩，但我又諗老婆同個女，佢哋知我以前好 fit，但佢哋都未見過喎，我好想畀佢哋親眼見一次，咁就試下有咗目標後，跟住就真係地獄式減肥，早餐生果加藜麥（有機穀類），下午食超辣四川酸辣粉，我覺得辣嘢有助排汗，夜晚就食煎雞胸肉，成功減多咗 10磅就拍廣告。
出到嚟有人話似張家輝，其實減嗰陣都有諗，家輝都得、我冇理由唔得啩！以前同佢合作過，知佢練到身形咁 fit真係要好努力先得。以前同張家輝、甄子丹一齊喺亞視拍《洪熙官》，𠵱家佢兩個咁紅，我會唔會心酸？唔會，因為人哋一定付出過好多，我追求係安穩家庭生活。以前喺亞視，我都算高薪嗰班，但想同老豆食飯都難，根本唔知幾時收工，𠵱家我星期六、日一定陪到屋企人。個女出咗世令我更加注重家庭生活，所以我冇諗過復出。有啲報導寫我同老闆顏褔偉過分 friend，哈哈，我結咗婚咁耐，個女都 9歲其實係啲人錯覺嚟㗎啫，冇呢樣嘢㗎！
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