你有沒有收拾床舖的習慣呢？收拾後是否覺得有點痕癢，好像敏感想打噴嚏呢？若果全中，你可能已經惹上床上的塵蟎了。
夏天又熱又濕，不開冷氣的話，成年人平均一晚所流的汗高達473毫升。有清潔專家指起床後床舖潮濕又溫暖，是細菌及塵蟎的滋生溫床，所以其實起床後不用立即收拾床舖，應該打開窗吹一下。為保持清潔，床單每周清洗一次，閒時用吸塵機清潔床褥，至於枕頭及棉被至少一年洗兩次，洗完立即晾乾。千萬別在床上進食，以免食物碎屑惹來蟲子及引致發霉。
想知枕頭是否乾淨，可以進行小測試。先將枕頭放在前臂，若乾淨的話，枕頭會平如直線；若骯髒，兩側會向下彎，因為皮膚碎屑、汗水及塵蟎都集中在那兒。有家居衞生專家指，其實塵蟎本身對人無害，但塵蟎的糞便及屍體可能令人敏感，引致鼻炎、咳嗽、眼乾及影響睡眠等。很多人經常以為自己傷風，其實可能是塵蟎造成。
英國《每日郵報》
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