經常「肚谷谷」排便困難或揭示隱藏「心臟炸彈」；有中年男士因便秘檢查身體，驚見三條血管已栓塞。(資料圖片)
經常「肚谷谷」、排便困難，除了可能因腸胃問題導致便秘，或揭示隱藏「心臟炸彈」。心臟科專科醫生表示，便秘大多因不良生活習慣導致，包括攝取纖維不足及缺乏運動，亦可同時導致隱性心臟病。有中年男士因便秘檢查身體，驚見三條血管已經栓塞，其中一條堵塞90%，隨時有機會猝死。醫生呼籲便秘人士不應掉以輕心，特別已屆中年、肥胖及「三高」病人。
香港心臟專科學院會董梁達智表示，便秘人士隨年紀增長，出現心血管疾病的風險提高。他指出，便秘和心臟病均可追溯至不良生活習慣。有50歲便秘男病人工作應酬多，沒有戒口，吃了不少肥膩食物，卻沒有攝取足夠蔬果和做適量運動。男病人結果因每周只能大便一至兩次而求診，身體檢查及心臟血管掃描顯示他有「三高」，即高血壓、高血糖及高膽固醇，並已罹患嚴重冠心病。
原來多年來累積的壞習慣令三條心血管栓塞，其中一條血管更已堵塞90%，「可能心肌梗塞，即心臟病發；心血管進一步堵塞可能令供血不足，有機會猝死」，男病人要即時「通波仔」。
梁達智表示，不良飲食習慣和缺乏運動，可同時導致便秘及心臟病，但心臟病徵狀未必馬上察覺，因此便秘成為診斷心臟病的指標。45歲以上男性、55歲以上女性、有「三高」問題、肥胖及吸煙人士最高危。隨年紀漸長，血管漸失去彈性，積聚愈來愈多脂肪，較易患冠心病。
他引述研究指出，若持續便秘多日無法排便，糞便積聚令細菌於腸道孳生，會令身體製造發炎細胞，心血管更易出現脂肪斑塊。一旦斑塊破裂阻塞血管，可導致血氧無法傳送到心肌部分位置，導致心臟病發。
梁達智建議市民多吃蔬果，每周5天保持中強度運動，例如慢跑、行樓梯等，可保持腸道暢通之餘，同時護心。
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