康復後的On仔立即重拾做運動的節奏，昨日（2日），他在IG上載跑步及曬肌照片寫着：「Prepareforthenewchapter.Running,H ...
立即跑步鍛鍊身體。（IG/ @on_callstar）
立即跑步鍛鍊身體。（IG/ @on_callstar）
立即跑步鍛鍊身體。（IG/ @on_callstar）
立即跑步鍛鍊身體。（IG/ @on_callstar）
On仔在鏡前自拍大曬結實腹肌。（IG/ @on_callstar）
過去11日禁煎、炸、焗、油膩及冰冷的食物，除了中藥外，大部份時間會吃糙米粥，有時加南瓜。另外也會吃薑蒜蒸三文魚和烚菜。（陳健安Instagram圖片）
水果方面，On仔選擇藍莓、士多啤梨和蘋果，不過他強調進食前要先浸暖。（葉志明攝）
On仔形容過喉嚨痛才是「打大佬」，究竟他如何紓緩？他先用暖鹽水洗鼻、漱口，隔一小時再用綠茶葉泡水漱口，重複以上動作。（陳健安Instagram圖片）
每次漱口後要含黃豆大小的生蒜片，咬碎後含大約10分鐘，其後可按個人喜好選擇是否吞下。他解釋暖鹽水、綠茶和蒜頭分別針對不同細菌，希望細菌不再進入氣管。（劉智源攝）
最後，On仔會每日噴蜂膠三次，並含著天然umf20+的蜜糖兩次，蜜糖要慢慢咽下。（梁碧玲攝）
On仔不時更新康復情況。（IG/ @on_callstar）
（IG/ @on_callstar）
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