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2022年5月16日 星期一

《東張》女神梁敏巧自爆舊照 靠瑜伽修身、5個步驟練成42吋長腿 #女神 #梁敏巧

梁敏巧(Maggie)經由2019年參加《香港小姐競選》而入行,入行後擔任《東張西望》外景主持並得到一定的人氣。近日她在IG上貼出自己的舊照,分享自己 ...




梁敏巧(Maggie)經由2019年參加《香港小姐競選》而入行,入行後擔任《東張西望》外景主持並得到一定的人氣。近日她在IG上貼出自己的舊照,分享自己的減肥飲食餐單。原來她每天的飲食都會計食好熱量吸收,而且都以蔬菜為主。除此之外,她也向網友表示,自己不時都會做瑜伽keep fit,還會拉筋修腳形,現時已成功「拉」出42吋長腿。

梁敏巧在IG上寫道:「再爆多個秘密你知,其實我有落苦功!唔睇返啲舊相唔覺,原來我細個有少少X腳,幾年前開始間唔時拉下筋,但從來都無特別留意自己腳型,自從開始做瑜伽之後就日日幾乎都有拉筋,慢慢發現腳型開始直咗!同埋線條柔和咗,睇落修長很多!」

👇點擊下圖睇5個Step👇

1. 左腳搭右腳,腰部伸直向前推,感受臀部拉伸,維持1分鐘,每邊3次。


2. 雙腿打開,腳指向天,上身側彎,手捉住腳掌,感受到側腰及大腿後側伸展,維持30秒,每邊做6次。


3. 活動髖部,腳掌合實,腰部挺直,不斷上下搖擺1分鐘,做3次。


4. 後腳伸直,臀部向前推再向下推,腰部挺直及雙手伸直,腰向後拗,感受到髖部打開,拉伸大腿後側,維持1分鐘,做3次,左右如是。


5. 維持上一個動作,雙手撐地,右後腳曲起,左手捉住後腳,感受到髖部打開、拉伸大腿前側,維持1分鐘,做3次,左右如是。


梁敏巧接受《香港01》訪問時表示,除了第4和第5個之外,在沙發或是床上都可以做。她說:「每日做兩次,朝早起身一次,臨瞓前一次。平日睇電視嘅時候都可以做,keep住拉鬆啲根,對身體同埋矯正腳型同埋修長線條係更加明顯。」

梁敏巧分享餐單。(IG@maggiemanhau)


梁敏巧分享餐單。(IG@maggiemanhau)


梁敏巧分享餐單。(IG@maggiemanhau)


梁敏巧分享餐單。(IG@maggiemanhau)




(IG@maggiemanhau)


(IG@maggiemanhau)


(IG@maggiemanhau)


(IG@maggiemanhau)


(IG@maggiemanhau)


(IG@maggiemanhau)


maggiemanhau


梁敏巧。(IG@maggiemanhau)


梁敏巧。(IG@maggiemanhau)


梁敏巧騷下纖腰同長腿。(IG:@maggiemanhau)


輕輕鬆鬆兩小時完成。(IG:@maggiemanhau)


身形好Fit。(IG@maggiemanhau)


梁敏巧(IG@maggiemanhau)


梁敏巧(IG@maggiemanhau)


梁敏巧(IG@maggiemanhau)


梁敏巧身形好好。(IG@maggiemanhau)


梁敏巧身形好好。(IG@maggiemanhau)


梁敏巧身形好好。(IG@maggiemanhau)


梁敏巧擔任《東張西望》外景主持。(IG@maggiemanhau)


梁敏巧擔任《東張西望》外景主持。(IG@maggiemanhau)


梁敏巧擔任《東張西望》外景主持。(IG@maggiemanhau)


梁敏巧keep fit。(IG@maggiemanhau)


梁敏巧keep fit。(IG@maggiemanhau)


梁敏巧keep fit。(IG@maggiemanhau)


梁敏巧keep fit。(IG@maggiemanhau)


Maggie剛加入《東張西望》。(IG@maggiemanhau)


《東張》外景不時都會遇上好多突發事件,但梁敏巧就表示冇有怕,仲話覺得好有挑戰性好好玩。(ig圖片)


會唔會成為下一位《東張》女神呢?。(IG圖片)


Maggie剛加入《東張西望》。(IG@maggiemanhau)


Maggie剛加入《東張西望》。(IG@maggiemanhau)


新相勁fit。(IG@maggiemanhau)


陽光!(IG@maggiemanhau)


陽光!(IG@maggiemanhau)


好fit!(IG@maggiemanhau)


好fit!(IG@maggiemanhau)


好fit!(IG@maggiemanhau)


性感!(IG@maggiemanhau)


性感!(IG@maggiemanhau)


性感!(IG@maggiemanhau)


高貴。(IG@maggiemanhau)


Maggie現年26歲。(IG@maggiemanhau)


Maggie現年26歲。(IG@maggiemanhau)


Maggie現年26歲。(IG@maggiemanhau)


選港姐入行。(IG@maggiemanhau)


選港姐入行。(IG@maggiemanhau)


選港姐入行。(IG@maggiemanhau)


幕前機會愈來愈多。(IG@maggiemanhau)


幕前機會愈來愈多。(IG@maggiemanhau)



本文作轉載及備份之用 來源 source: http://www.hk01.com
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