莊柏恩瑟（Jon Bernthal）身高182cm，今年49歲，他以充滿爆發力、粗獷硬派的演技聞名，經常飾演軍人、警察、黑幫或反英雄角色，是近年荷里活最具代表性的硬漢演員之一。
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莊柏恩瑟年輕時曾就讀紐約斯基德莫爾學院（Skidmore College），之後在表演老師建議下前往俄羅斯莫斯科藝術劇院學校（Moscow Art Theatre School）深造演技，期間甚至還曾擔任俄羅斯職業棒球隊捕手，特殊的人生經歷也讓他的表演更具真實感與層次。真正讓莊柏恩瑟打開知名度的代表作，是在《行屍》（The Walking Dead）中飾演性格衝動卻極具魅力的夏恩（Shane Walsh），之後又接連出演《華爾街狼人》、《戰逆豪情》等電影，逐漸成為荷里活炙手可熱的實力派男星，不過最廣為人知的角色，仍是漫威宇宙中的制裁者（The Punisher），他憑藉冷酷又充滿情感張力的演出，成功塑造不少影迷心中的經典反英雄形象。
近年莊柏恩瑟除了憑藉《大熊餐廳》（The Bear）客串演出拿下艾美獎外，也加入基斯杜化路蘭（Christopher Nolan）執導的《奧德賽》（The Odyssey），並在《蜘蛛俠：英雄重生》（Spider-Man: Brand New Day）再度回歸飾演制裁者，與蜘蛛俠同台飆戲，再次掀起全球影迷熱議。而莊柏恩瑟為了角色「制裁者」可是對體態進行強大的嚴密訓練，今番編輯也搜出他的鍛鍊方法，趕緊一起來看看吧！
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